Thursday 8 October 2015
Benefit of daily exercise | 6 Reasons Why Exercise Makes You Happy | 11 Simple Ways to Make Yourself Happy Every Day
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค, เคเค เคเคธा เคคเคฐीเคा เคนै เคिเคธเคธे เคเคช เคुเคถ เคฐเคน เคธเคเคคे เคนैं। เคเคชเคो เคฏเคीเคจ เคจเคนीं เคนो เคฐเคนा เคนोเคा เคि เคเคธा เคैเคธे เคธंเคญเคต เคนै। เคคो เคนเคฎ เคเคชเคो เคฌเคคाเคคे เคนै เคि เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคธे เคเคช เคिเคธ เคคเคฐเคน เคुเคถ เคฐเคน เคธเคเคคे เคนैं:
1) เคंเคกोเคฎाเคฐ्เคซिเคจ:
เคเคฌ เคเคช เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคถเคฐीเคฐ เคธे เคธाเคฐी เคเคฐ्เคा เคเคฒी เคाเคคी เคนै। เคเคธे เคฎें เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคंเคกोเคฎाเคฐ्เคซिเคจ, เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌเคจเคคी เคนै เคเคฐ เคเคชเคा เคฎเคจ เคुเคถ เคนो เคाเคคा เคนै।
2) เคंเคी-เคฌॉเคกी:
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคชเคे เคीเคตเคจ เคो เคฌเคข़ाเคคी เคนै। เค
เคฌ เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนोเคा เคि เคเคธा เคैเคธे เคธंเคญเคต เคนै। เคूंเคि เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคंเคी-เคฌॉเคกी เคฌเคจเคคे เคนै เคिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคธ्เค्เคฐांเค เคฌเคจ เคाเคคा เคนै।
3) เคฎूเคก:
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคฎूเคก เค
เค्เคा เคนोเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคฆिเคฎाเค เคฐिเคซ्เคฐेเคถ เคนो เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคो เคซीเคฒ เคुเคก เคซैเค्เคเคฐ เคเคคा เคนै।
4) เคเคค्เคฎ-เคธंเคฏเคฎ:
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคเคค्เคฎ-เคธंเคฏเคฎ เคฌเคข़เคคा เคนै। เคเคธเคธे เคงเคจ เคเคฐ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคी เคธोเค เคชเคฐ เคญी เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคช्เคฐเคญाเคต เคชเคก़เคคा เคนै।
5) เคถेเคช:
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคฌॉเคกी เคा เคถेเคช เค
เค्เคा เคเคคा เคนै। เคเคธเคธे เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคเคฐ เคเคตां เคฆिเคเคคा เคนै। เคो เคฒोเค เค
เคชเคจी เคเคฎ्เคฐ เคो เคฒेเคเคฐ เค्เคฏाเคฆा เคॉเคจ्เคถिเคฏเคธ เคฐเคนเคคे เคนैं เคตो เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐूเคฐ เคเคฐें।
6) เคค्เคตเคा:
เคฐेเคुเคฒเคฐ เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคค्เคตเคा เคฎें เค्เคฒो เคเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌ्เคฒเคก़ เคธเคฐ्เคुเคฒेเคถเคจ เค
เค्เคा เคฐเคนเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคค्เคตเคा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคเคฎเค เคเคคी เคนै।
7) เคฐिเคฒैเค्เคธ เคฐเคนें:
เคी เคนां, เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคเคชเคा เคฎเคจ เคถांเคค เคนो เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคเคช เคฐिเคฒैเค्เคธ เคนो เคाเคคे เคนैं। เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคเคชเคा เคง्เคฏाเคจ เคธाเคฐी เคिंเคคाเคं เคธे เคฆूเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคเคช เคฐाเคนเคค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं।
6 Ways to 7 days inside the abdomen in Hindi | 6 เคคเคฐीเคे เคो 7 เคฆिเคจ เคฎें เคชेเค เคो เค ंเคฆเคฐ เคเคฐ เคฆेंเคे | How To Get Rid Of Belly Fat Within 7 Days
6 เคคเคฐीเคे เคो 7 เคฆिเคจ เคฎें เคชेเค เคो เค ंเคฆเคฐ เคเคฐ เคฆेंเคे:
● เคฎोเคाเคชा เคเค เคฌीเคฎाเคฐी เคนै เคो เคจ เคธिเคฐ्เคซ เคชเคฐ्เคธเคจैเคฒिเคी เคเคฐाเคฌ เคเคฐเคคी เคนै เคฌเคฒ्เคि เคเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคो เคญी เคจ्เคฏोเคคा เคฆेเคคा เคนै। เคฎोเคाเคชा เคฌเคขเคฉे เคชเคฐ เคนाเค เคฌ्เคฒเคกเคช्เคฐेเคถเคฐ , เคเคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ , เคฆिเคฒ เคी เคฌीเคฎाเคฐी , เคुเคเคจे เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคैเคธी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคा เคเคคเคฐा เคाเคซी เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै। เคเคธीเคฒिเค เคฎोเคाเคชा เคเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคกाเคฏเคिंเค เคเคฐเคคे เคนैं เคฏा เคंเคों เคिเคฎ เคฎें เคตเคฐ्เคเคเคเค เคเคฐเคคे เคนैं เคฒेเคिเคจ เคซिเคฐ เคญी เคตเคเคจ เคเคฎ เคจเคนीं เคเคฐ เคชाเคคे เคนैं, เค्เคฏोंเคि เคเคจเคा เคกाเคเค เคाเคฐ्เค เคธเคนी เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคाเคจे เคชเคฐ เคชूเคฐा เคง्เคฏाเคจ เคฆिเคฏा เคाเค เคเคฐ เคฅोเคก़ा เคตเคฐ्เคเคเคเค เคिเคฏा เคाเค เคคो เคตเคเคจ เคो เคเคฒ्เคฆ เคนी เคเคฎ เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै เคเค เคนเคฎ เคเคชเคो เคฌเคคाเคจे เคा เคฐเคนे เคนैं เคुเค เคเคธे เคนी เคोเคे-เคोเคे เคिเคช्เคธ เคिเคจเคธे เคเคช เคธिเคฐ्เคซ เคธाเคค เคฆिเคจों เคฎें เค
เคชเคจा เคตเคเคจ เคเคฎเคค्เคाเคฐिเค เคฐूเคช เคธे เคเคฎ เคเคฐ เคชाเคंเคे...
1) เคॉเคเคฒेเค्เคธ, เคเคฒू, เค
เคฐเคฌी เคเคฐ เคฎीเค เคเคฆि เคจ เคाเคं เคเคฐ เคाเคตเคฒ เคญी เคฎांเคก เคจिเคाเคฒ เคเคฐ เคाเคं। เคเคตเคฐ เคเคिंเค เคจ เคเคฐें เคเคฐ เคฌीเค-เคฌीเค เคฎें เคญूเค เคฒเคे เคคो เคธเคฒाเคฆ เคाเคเคฐ, เคीเคฐा, เคเคเคก़ी เคญूเคจे เคเคจे, เคธเคฒाเคฆ, เคฎुเคฐเคฎुเคฐे, เคฐोเคธ्เคेเคก เคธ्เคจेเค्เคธ เคเคฆि เคा เคธเคเคคे เคนैं।
2) เคฐोเคाเคจा เคธुเคฌเคน เคเคฐ เคถाเคฎ เคตॉเค เคชเคฐ เคाเคं। เคเคฎ เคธे เคเคฎ 4 เคि.เคฎी.เคตॉเค เคเคฐें। เคฒंเค เคे เคฌाเคฆ เคญी เคुเค เคฆेเคฐ เคเคฐुเคฐ เคตॉเค เคเคฐें।เค
เคเคฐ เคเคช เคฐाเคค เคฎें 8:30 เคฌเคे เคे เคฌाเคฆ เคाเคจा เคा เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคเคชाเคคी เคเคฐ เคाเคตเคฒ เคे เคฌเคाเคฏ เคฆाเคฒ เคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏों เคो เคช्เคฐाเคฅเคฎिเคเคคा เคฆें। เคฐाเคค เคฎें เคนเคฒ्เคा เคाเคจा เคाเคं।
3) เคोंเคก เคฆूเคง เคเคฐ เคोंเคก เคฆเคนी, เคชเคจीเคฐ เคเคฐ เค
เคจ्เคฏ เคธाเคฎเค्เคฐी เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें। เคชाเคจी เคชेเค เคो เคเคธे เคคเคค्เคต เคธे เคญเคฐ เคฆेเคคा เคนै, เคिเคธเคฎें เคोเค เคैเคฒोเคฐी เคจเคนीं เคนोเคคी। เคเคธเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคो เคชेเค เคญเคฐा เคนोเคจे เคा เค
เคนเคธाเคธ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคจเคคीเคเคคเคจ เคตเคน เคाเคจे เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคฎ เคैเคฒोเคฐी เคฒेเคคा เคนै।เคชाเคจी เค्เคฏाเคฆा เคชीเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เคฎीเค े เคเคฐ เคนाเคเคैเคฒोเคฐी เคตाเคฒे เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคเคฎ เคฒेเคจे เคाเคนिเค।
4) เคाเคจे เคฎें เคเคชเคฐ เคธे เคจเคฎเค เคจ เคฎिเคฒाเคं। เคชเคฐंเคชเคฐाเคเคค เคฎเคธाเคฒे เคธिเคฐ्เคซ เคธ्เคตाเคฆ เคจเคนीं เคฌเคข़ाเคคे เคนैं , เคฌเคฒ्เคि เคเคจเคฎें เคฎाเคเค्เคฐोเคจ्เคฏूเค्เคฐिเคंเค , เคंเคी เคเค्เคธीเคกेंเค เคเคฐ เคซाเคเคฌเคฐ เคญी เคนोเคคे เคนैं। เคธिเคฐ्เคซ เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें เคि เคเคจ्เคนें เคญूเคจเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฏाเคฆा เคคेเคฒ เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคจ เคเคฐें।
5) เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं เคคो เค्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคธเคซेเคฆ เคीเคें ( เคเคฒू , เคฎैเคฆा , เคीเคจी , เคाเคตเคฒ เคเคฆि ) เคเคฎ เคเคฐें เคเคฐ เคฎเคฒ्เคीเค्เคฐेเคจ เคฏा เคฎเคฒ्เคीเคเคฒเคฐ เคाเคจे ( เคฆाเคฒें , เคेเคนूं , เคเคจा , เคौ , เคाเคเคฐ , เคชाเคฒเค , เคธेเคฌ , เคชเคชीเคคा เคเคฆि ) เคชเคฐ เคोเคฐ เคฆें।
6) เคฆिเคจ เคญเคฐ เคे เคाเคจे เคฎें เคธเคฌเคธे เค्เคฏाเคฆा เคซोเคเคธ เคฌ्เคฐेเคเคซाเคธ्เค เคชเคฐ เคนोเคจा เคाเคนिเค। เค
เค्เคธเคฐ เคฒोเค เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคी เคงुเคจ เคฎें เคฌ्เคฐेเคเคซाเคธ्เค เคจเคนीं เคฒेเคคे เคฒेเคिเคจ เคฐिเคธเคฐ्เค เคเคนเคคा เคนैं เคि เค
เคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฌ्เคฐेเคเคซाเคธ्เค เคฒिเคฏा เคाเค เคคो เคฒंเคฌी เค
เคตเคงि เคฎें เคตเคเคจ เคเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคจाเคถ्เคคे เคฏा เคाเคจे เคฎें เคนเคฎेเคถा เคเค เคैเคธी เคीเคें เคจ เคाเคं , เคฌเคฒ्เคि เคฌเคฆเคฒเคคे เคฐเคนें। เคเคญी เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคฆเคฒिเคฏा เคฒे เคธเคเคคे เคนैं เคฏा เคเคญी เคตेเค เคธैंเคกเคตिเค เคชोเคนा เคต เคเคชเคฎा เคญी เคฒे เคธเคเคคेे เคนैं।
เค เคชเคจे เคชเคคिเคฆेเคต เคो เคชเคाเคจा เคนो เคคो เคเคเคฎाเคเคฏे เคฏे เคฌ्เคฏूเคी เคिเคช्เคธ | Top 10 beauty tips for husband wooing | Top 10 Secrets Of Dating Younger Women
10 Ways to Woo Your Husband or Wife:
เค्เคฏा เคเคช เคเคธ เคฌाเคค เคो เคฒेเคเคฐ เคฆुเคी เคนै เคि เคเคช เคिเคธ เคฒเคก़เคे เคชเคฐ เคซिเคฆा เคนै, เคตเคน เคเคชเคी เคเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคจเคนीं เคฆे เคฐเคนा เคนै? เคฏा เคซिเคฐ เคเคชเคे เคธाเคฅ เคชเคข़เคจे เคตाเคฒों เคจे เคเคชเคे เคฒुเค เคी เคคाเคฐीเคซ เคเคฐเคจा เคฌंเคฆ เคเคฐ เคฆिเคฏा เคนै? เค
เคเคฐ เคเคธा เคนै เคคो เคฏเคน เคธเคฎเคฏ เคुเค เคเคฐเคจे เคा เคนै। เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคों เคธे เคนเคाเคเคฏे เคाเคต เคे เคจिเคถाเคจ
เคเคเค เคนเคฎ เคเคชเคो เคुเค เคเคธे เคฌ्เคฏूเคी เคिเคช्เคธ เคฆे เคฐเคนे เคนैं, เคिเคธเคธे เคเคช เคเคจเคा เคง्เคฏाเคจ เค
เคชเคจी เคเคฐ เคเคเคฐ्เคทिเคค เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं।
เคธ्เคฎोเคी เคเค:
เคเคों เคฎें เคธ्เคฎोเคी เคเคซैเค्เค เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคเค เค
เค्เคे เคฌ्เคฐांเคก เคा เคाเคเคฒ เคชेंเคธिเคฒ เคเคฐ เคฎเคธ्เคाเคฐा เคी เคเคฐूเคฐเคค เคชเคก़ेเคी। เคाเคเคฒ เคो เคฒเคाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคाเคเคฒ เคो เคชाเคจी เคฎें เคญिंเคा เคฒे เคเคฐ เคंเค เคे เคจीเคे เคฒเคाเคं। เคเคธเคธे เคाเคเคฒ เคो เคซैเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी เคเคฐ เคंเคों เคฎें เคเคฎเค เคญी เคเคเคी। เคाเคเคฒ เคฒเคा เคฒेเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฎเคธ्เคाเคฐा เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें। เคฏाเคฆ เคฐเคें เคि เคเคตเคฐเคเคฒ เคเคซैเค्เค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคนोเคจा เคाเคนिเค เคจเคนीं เคคो เคเคธा เคฒเคेเคा เคैเคธे เคंเค เคे เคจीเคे เคกाเคฐ्เค เคธเคฐ्เคिเคฒ เคฌเคจ เคเค เคนैं। เคเคจเคธे เคฎिเคฒเคจे เคाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค
เค्เคे เคธे เค
เคญ्เคฏाเคธ เคเคฐूเคฐ เคเคฐ เคฒें।
เคเคเคฐ्เคทเค เคนोंเค :
เคชुเคฐुเคท เคी เคจเคเคฐ เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคिเคธ เคนिเคธ्เคธे เคชเคฐ เคชเคก़เคคी เคนै เคเคจเคฎें เคธे เคนोंเค เคญी เคเค เคนै। เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคนोंเค เคे เคธाเคฅ เคเคชเคा เคฌोเคฒเคจा เคเคฐ เคเคชเคा เคฎुเคธ्เคुเคฐाเคคा เคिเคธी เคญी เคชुเคฐुเคท เคो เคฒुเคญा เคธเคเคคा เคนै। เคฒिเคช เคเคฒเคฐ เคा เคोเค เค
เค्เคा เคธा เคถेเคก เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें เคฏा เคซिเคฐ เค
เคชเคจे เคนोंเค เคो เคเคธ เคคเคฐเคน เคเคฎเคाเคं เคคाเคि เคตเคน เคธ्เคिเคจ เคोเคจ เคธे เคฎेเคฒ เคाเค। เคฒिเคช เคเคฒเคฐ เคा เคถेเคก เคुเคจเคคे เคตเค्เคค เคฅोเคก़ा เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนें। เคเคธे เคเคฒเคฐ เคा เคुเคจाเคต เคเคฐें เคो เคเคชเคे เคฐंเค-เคฐूเคช เคे เค
เคจुเคฐूเคช เคนो। เคเคญी เคญी เค
เคชเคจे เคนोंเค เคो เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคเคฎเคीเคฒा เคเคฐ เคญเคก़เคीเคฒा เคจ เคฌเคจाเคं।
เคुเคฒाเคฌी เคाเคฒ:
เคชुเคฐुเคทों เคो เค
เคเคธเคฐ เคเคธ เคฌाเคค เคธे เคถिเคाเคฏเคค เคฐเคนเคคी เคนै เคि เคฎเคนिเคฒाเคं เคो เคुเคฒाเคฌी เคฐंเค เค्เคฏों เคเคคเคจा เคชเคธंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคชเคฐ เคฌाเคค เคเคฌ เคฎेเคเค
เคช เคी เคนोเคคी เคนै เคคो เคुเคฒाเคฌी เคฐंเค เคธเคฌเคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคนोเคคा เคนै। เคฌเคธ เคเคชเคो เคฏเคน เคชเคคा เคนोเคจा เคाเคนिเค เคि เคเคธเคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคนां เคเคฐ เคिเคคเคจी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคเคฐเคจा เคนै। เคाเคฒ เคชเคฐ เคुเคฒाเคฌी เคฐंเค เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคฌेเคนเคฆ เคเคเคฐ्เคทเค เคนोเคคा เคนै। เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคเคธเคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคจ เคเคฐें। เคเคธเคธे เคเคช เคก्เคฐैเค เค्เคตीเคจ เคी เคคเคฐเคน เคฒเคเคจे เคฒเคेंเคी। เคเคธเคฒिเค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เค
เคชเคจे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฅोเคก़ा เคธा เคซाเคंเคกेเคถเคจ เคฒเคाเคं เคเคฐ เคเคฐ เคॉเคจเคेเคฒเคฐ เคे เคเคฐिเค เคฆाเค-เคงเคฌ्เคฌों เคो เคिเคชाเคं। เค
เคฌ เค
เคชเคจे เคाเคฒ เคชเคฐ เคนเคฒ्เคे เคนाเคฅों เคธे เคฌाเคฐीเคी เคे เคธाเคฅ เคुเคฒाเคฌ เคा เคชाเคเคกเคฐ เคฒเคाเคं।
เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคฌाเคฒ:
เค्เคฏा เคเคฌ เคोเค เคฒเคก़เคा เคเคชเคे เคฌाเคฒों เคธे เคेเคฒเคคा เคนै เคคो เคเคชเคो เค
เค्เคा เคฒเคเคคा เคนै? เค्เคฏा เคเคช เคจเคนीं เคाเคนเคคे เคि เคตเคน เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคเคธा เคเคฐे? เคเคธเคे เคฒिเค เคเคฐूเคฐी เคนै เคि เคเคชเคे เคฌाเคฒ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ, เคเคฎเคीเคฒे เคเคฐ เคธुเคंเคงिเคค เคนों। เคฏाเคฆ เคเคฐें เคि เคिเคธ เคคเคฐเคน เคฐाเคेเคฒ เคा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคा เคธुเคंเคง เคตाเคฒा เคฌाเคฒ เคฐोเคธ เคो เคเคจเคे เคฒिเค เคฌेเคเคฐाเคฐ เคเคฐ เคฆेเคคा เคฅा। เคเคธเคฒिเค เค
เคชเคจे เคฌाเคฒों เคฎें เคถैंเคชू เคเคฐ เคंเคกीเคถ्เคจเคฐ เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें เคเคฐ เคซिเคฐ เคฆेเคें เคि เคตเคน เคिเคธ เคคเคฐเคน เคตเคน เคเคช เคชเคฐ เคซिเคฆा เคนोเคคा เคนै।
เคธुंเคฆเคฐ เคจाเคुเคจ:
เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคจाเคुเคจ เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐ เคชैเคฐों เคी เคธाเคซ-เคธเคซाเค เคे เคฒिเค เคเคช เคो เคชैเคธा เคเคฐ्เค เคเคฐेंเคी เคตเคน เคฌेเคाเคฐ เคเคฒा เคाเคเคा เคเคฐ เคเคธ เคชเคฐ เคोเค เคง्เคฏाเคจ เคจเคนीं เคฆेเคा, เคคो เคเคช เค
เคชเคจे เคตिเคाเคฐ เคฌเคฆเคฒ เคฆें। เคชुเคฐुเคทों เคा เคง्เคฏाเคจ เคฎเคนिเคฒाเคं เคी เคจाเคुเคจ เคชเคฐ เคญी เคाเคคा เคนै। เคฒंเคฌे เคเคฐ เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคจाเคुเคจ เคธे เคเค เคฎเคนिเคฒा เคी เคธुंเคฆเคฐเคคा เคเคฐ เคญी เคจिเคเคฐ เคเคฐ เคธाเคฎเคจे เคเคคी เคนै। เคเคธเคฒिเค เคเคช เค
เคชเคจे เคจाเคुเคจ เคो เคธुंเคฆเคฐ เคฌเคจाเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें। เค
เคชเคจे เคธ्เคिเคจ เคोเคจ เคे เค
เคจुเคธाเคฐ เคเคช เค
เคฒเค-เค
เคฒเค เคถेเคก เคे เคจेเคฒ เคชॉเคฒिเคถ เคा เคญी เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं। เคจेเคฒ เคเคฐ्เค เคเค เคे เคธเคฎเคฏ เคฎें เคाเคซी เคช्เคฐเคเคฒเคจ เคฎें เคนै เคเคฐ เคชुเคฐुเคทों เคा เคง्เคฏाเคจ เคเคธ เคเคฐ เคเคฐूเคฐ เคाเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เค
เคชเคจे เคจाเคुเคจ เคा เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें।
เคจเคฐ्เคฎ เคค्เคตเคा:
เคธ्เคชเคฐ्เคถ เคเคฐเคจा เคชुเคฐुเคทों เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคฎाเคฏเคจे เคฐเคเคคा เคนै। เค
เคชเคจे เคนाเคฅ เคเคฐ เคชैเคฐ เคो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคตैเค्เคธ เคเคฐें เคเคฐ เคจเคนाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเค เค
เค्เคे เคฆเคฐ्เคे เคा เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเคเคฐ เคฒเคाเคं। เคเคธเคธे เคจ เคธिเคฐ्เคซ เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคिเคเคจी เคนोเคी, เคฌเคฒ्เคि เคเคธเคฎें เคจिเคाเคฐ เคญी เคเคเคा। เคเคธเคธे เคเคจเคे เคฎเคจ เคฎें เคถाเคฐीเคฐिเค เคธ्เคชเคฐ्เคถ เคी เคเค्เคा เค्เคฏाเคฆा เคนोเคी।
เคธांเคธों เคฎें เคคाเคเคी:
เคिเคธ เคคเคฐเคน เคเคชเคो เคिเคธ เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฒเคก़เคे เคे เคฎुंเคน เคธे เคเคจी เคตाเคฒी เคฆुเคฐ्เคंเคง เคธे เคชเคฐेเคถเคจी เคนोเคคी เคนै, เคเคธी เคคเคฐเคน เคฏเคน เคชเคฐेเคถाเคจी เคฒเคก़เคों เคो เคญी เคนोเคคी เคนै। เคเคจ्เคนें เคिเคธ เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคเคธ เคฌाเคค เคฎें เคเคฐा เคญी เคฆिเคฒเคเคธ्เคชी เคจเคนीं เคนोเคคी เคि เคเคชเคจे เคฒंเค เคฏा เคกिเคจเคฐ เคฎें เค्เคฏा เคाเคฏा เคฅा। เคเคธเคฒिเค เคนเคฎेเคถा เค
เคชเคจे เคธाเคฅ เคชिเคชเคฐเคฎेंเค เคธ्เคช्เคฐे เคเคฐ เคूเคฅเคชिเค्เคธ เคฐเคें เคเคฐ เคเคธเคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें। เค
เคชเคจे เคฆांเคคों เคฎें เคिเคช्เคธ เคฏा เคญोเคเคจ เคे เคुเคเคก़ों เคो เคซเคธा เคนुเค เคจ เคฐเคนเคจे เคฆें। เคธाเคฅ เคนी เค्เคฏाเคฆा เคธे เค्เคฏाเคฆा เคชाเคจी เคชीเคं। เคเคธเคธे เคเคชเคा เคฎुंเคน เคธूเคेเคा เคจเคนीं เคเคฐ เคธांเคธों เคฎें เคคाเคเคी เคญी เคฌเคจी เคฐเคนेเคी। เคเคคเคจा เคนी เคจเคนीं, เคเคชเคो เคนเคฐ เคธुเคฌเคน เคฎाเคเคฅเคตॉเคถ เคธे เค
เคชเคจा เคฎुंเคน เคงोเคจा เคाเคนिเค।
เคธเคนी เคเคธेเคธเคฐीเค:
เคธเคนी เคเคธेเคธเคฐीเค เคญी เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนै। เคนो เคธเคเคคा เคนै เคเคชเคो เค्เคตेเคฒเคฐी เคธे เคฌेเคนเคฆ เคฒเคाเคต เคนो, เคชเคฐ เคเคธเคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคฏเคน เคจเคนीं เคि เคเคช เคเคธे เคिเคธी เคญी เคीเค เคे เคธाเคฅ เคชเคนเคจ เคฒें। เค्เคตेเคฒเคฐी เคा เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคจ เคเคฐें। เค्เคตेเคฒเคฐी เคธिเคฐ्เคซ เคเคชเคे เคฒुเค เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคเคा। เคเคธเคฒिเค เค
เคชเคจे เค्เคตेเคฒเคฐी เคा เคเคฏเคจ เค
เคชเคจे เคชเคฐिเคงाเคจ เคे เค
เคจुเคธाเคฐ เคนी เคเคฐें।
เคเคเคฐ्เคทเค เคนीเคฒ:
เคเคธ เคฌाเคค เคฎें เคोเค เคถเค เคจเคนीं เคि เคเคช เคนीเคฒ เคธे เคธेเค्เคธी เคฆिเคेंเคी। เคฏเคน เคฌाเคค เคธाเคฌिเคค เคนो เคुเคी เคนै เคि เคนीเคฒ เคธे เคเคชเคे เคชैเคฐ เคฒंเคฌे เคจเคเคฐ เคเคคे เคนैं। เคฏे เคคो เคนเคฎ เคธเคญी เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคชुเคฐुเคทों เคो เคฒंเคฌे เคชैเคฐ เคिเคคเคจे เคชเคธंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। เคเค เคคाเคा เคถोเคง เคฎें เคฏเคน เคฌाเคค เคญी เคธाเคฎเคจे เคเค เคि เคนीเคฒ เคชเคนเคจเคจे เคธे เคเคช เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคुเคฆ เคो เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคธे เคญเคฐा เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं। เค्เคฏा เคชเคคा, เคนीเคฒ เคชเคนเคจเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเคชเคा เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคเคคเคจा เค्เคฏाเคฆा เคฌเคข़ เคाเค เคि เคเคช เคเคจเคे เคธाเคฎเคจे เคถाเคฆी เคा เคช्เคฐเคธ्เคคाเคต เคฐเคเคจे เคी เคนिเคฎ्เคฎเคค เคुเคा เคธเคें।
เค เค्เคी เคुเคถเคฌू:
เคเคธ เคฌाเคค เคธे เคोเค เคซเคฐ्เค เคจเคนीं เคชเคก़เคคा เคि เคเคช เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เคเคซिเคธ เคฎें เคाเคฎ เคเคฐ เคฐเคนी เคนैं เคฏा เคซिเคฐ เคฏเคนां เคตเคนां เคญाเคเคฆौเคก़ เคเคฐ เคฐเคนी เคนैं, เคเคชเคे เคฌเคฆเคจ เคธे เค
เค्เคी เคुเคถเคฌू เคा เคเคจा เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै। เคตैเคธे เคฏे เคชเคนเคฒी เคीเค เคจเคนीं เคนै เคिเคธ เคชเคฐ เคชुเคฐुเคท เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคे เคนैं, เคชเคฐ เคเคช เคฌिเคฒเคुเคฒ เคจเคนीं เคाเคนेंเคे เคि เคตเคน เคเคชเคธे เคฆूเคฐ เคญाเคे। เคเคช เคเคฌ เคญी เคฎिเคฒเคจे เคाเคं, เคธाเคฅ เคฎें เคชเคฐเคซ्เคฏूเคฎ เคเคฐूเคฐ เคฐเคें। เคญाเคฐเคคीเคฏ เคเคฒเคตाเคฏु เคे เค
เคจुเคธाเคฐ เคฆुเคฐ्เคंเคงเคจाเคถเค เคฐเคเคจा เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा เคฐเคนेเคा। เคคो เค
เคเคฒी เคฌाเคฐ เคเคฌ เคเคช เคिเคธी เคชुเคฐुเคท เคे เคฌเคเคฒ เคธे เคुเคเคฐेंเคी เคคो เคซूเคฒों เคी เคฎเคนเค, เคฎुเคถ्เค เคเคฐ เคฆूเคธเคฐी เคคเคฐเคน เคी เคुเคถเคฌू เคธे เคตเคน เคเคชเคो เคฆोเคฌाเคฐा เคฆेเคเคจे เคธे เคुเคฆ เคो เคฐोเค เคจเคนीं เคชाเคเคा।
เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคชเคก़े เคเคจ เคญเคฆ्เคฆे เคฆाเค เคो เคैเคธे เคนเคाเคฏें? how remove facial scars in hindi | how to remove pimple scars fast
เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคชเคก़े เคเคจ เคญเคฆ्เคฆे เคฆाเค เคो เคैเคธे เคนเคाเคฏें?
เคฎुँเคนाเคธे เคธ्เคिเคจ เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เคตिเคाเคฐ เคนै เคो เคि เคाเคซी เคชเคฐेเคถाเคจी เคญเคฐे เคนोเคคे เคนैं| เคฎुเคนाเคธों เคा เคเคฒाเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆเคตा เคเคฐ เคชूเคฐ्เคฃ เคธ्เคिเคจ เคेเคฏเคฐ เคธे เคธंเคญเคต เคนै| เคฎुँเคนाเคธे เคฎिเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เค
เคชเคจे เคฆाเค เคोเฅ เคฆेเคคे เคนैं เคเคฐ เคेเคนเคฐे เคी เคธुंเคฆเคฐเคคा เคो เคฌिเคाเฅ เคฆेเคคे เคนैं| เคฌाเคाเคฐ เคฎें เคเคชเคฒเคฌ्เคง เคธाเคงाเคฐเคฃ เค्เคฐीเคฎ เคฆ्เคตाเคฐा เคเคช เคเคจ เคฆाเค เคงเคฌ्เคฌों เคो เคจเคนीं เคฎिเคा เคธเคเคคे เคนैं| เคुเค เคฒोเค เคเคจ เคฆाเคों เคो เคนเคाเคจे เคे เคฒिเค เคฒेเคเคฐ เคคเคเคจीเค เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคญी เคเคฐเคคे เคนैं| เคธौเคญाเค्เคฏ เคธे เคुเค เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคชเคाเคฐ เคนैं เคिเคจเคธे เคเคช เคฌिเคจा เคिเคธी เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต เคे เคค्เคตเคा เคे เคฆाเคों เคธे เคुเคเคाเคฐा เคชा เคธเคเคคे เคนैं|
เคนเคฎ เคเคชเคो เคुเค เคเคฐेเคฒु เคเคชเคाเคฐ เคฌเคคा เคฐเคนें เคนैं เคिเคจเคธे เคเคช เคेเคนเคฐे เคे เคฆाเค เคงเคฌ्เคฌे เคนเคा เคธเคเคคे เคนैं| เคซिเคฐ เคญी เคฎเคจเคाเคนा เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคชाเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคฅोเฅा เคงैเคฐ्เคฏ เคฐเคเคจा เคนोเคा เคเคฐ เคเคจ เคธ्เคेเคช्เคธ เคा เคชाเคฒเคจ เคเคฐเคจा เคนोเคा
1) เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ
เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ เคฒเคाเคจे เคธे เคฆाเค เคเคฎ เคนो เคธเคเคคे เคนैं| เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ เคฒเคाเคเคฐ เคुเค เคฆेเคฐ เคญाเคช เคฒें เคเคธเคธे เคฐोเคฎ เคिเคฆ्เคฐ เคธाเฅ เคนोเคคे เคนैं เคเคฐ เคฆाเค เคนเคฒ्เคे เคชเฅเคคे เคนैं|
2) เคเคจ्เคฆเคจ
เคเคจ्เคฆเคจ เคा เคชेเคธ्เค เคฌเคจाเคเคฐ เคฒเคाเคจे เคธे เคญी เคฆाเค เคนเคฒ्เคे เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै| เคเคจ्เคฆเคจ เคे เคชाเคเคกเคฐ เคो เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ เคฏा เคฆूเคง เคฎें เคฎिเคฒा เคฒें| เคเคธे เคฆाเคों เคชเคฐ เคฒเคाเคं เคเคฐ 1 เคंเคे เคे เคฒिเค เคोเฅ เคฆें เคซिเคฐ เคंเคฆे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें|
3) เคฌाเคฆाเคฎ
เคฌाเคฆाเคฎ เคो เคชाเคจी เคฎें เคฏा เคฆूเคง เคฎें 12 เคเคฃ्เคे เคे เคฒिเค เคญिเคों เคฆें| เคिเคฒเคा เคเคคाเคฐ เคฆें เคเคฐ เคฎเคธเคฒ เคฒें| เคเคธเคฎें เคुเค เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ เคฎिเคฒा เคฒें เคเคฐ เคฆाเคों เคชเคฐ เคฒเคाเคं|
4) เคจींเคฌू เคा เคूเคธ
เคจींเคฌू เคा เคूเคธ เคฆो เคนเฅ्เคคों เคคเค เคฆिเคจ เคฎें เคคीเคจ เคฌाเคฐ เคชीเคจे เคธे เคฆाเค เคเคฎ เคนोเคคे เคนैं|
5) เคธ्เค्เคฐเคฌिंเค (เคฐเคเฅเคจा)
เคฌेเคिंเค เคธोเคกा เคธे เคธ्เคिเคจ เคो เคธ्เค्เคฐเคฌ เคเคฐเคจे เคธे เคญी เคฆाเค เคนเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै| เคฌेเคिंเค เคธोเคกा เคो เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ เคฎिเคฒा เคฒें เคเคฐ เคเค เคธे เคฆो เคฎिเคจเค เคคเค เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคธ्เค्เคฐเคฌ เคเคฐें| เคเคธे เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคธे เคงो เคฆें| เคเคธ เค्เคฐिเคฏा เคो เคจिเคฏเคฎिเคค เคเคฐें|
6) เคเคฒू
เคเคฒू เคญी เคฆाเค เคนเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै| เคเคธเคฎें เคธเคฒ्เคซเคฐ เคเคฐ เคชोเคैเคถिเคฏเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै| เคเค्เคे เคเคฒू เคฎเคธเคฒ เคฒें เคเคฐ เคเคจเคा เคूเคธ เคฆाเค เคตाเคฒी เคเคเคนों เคชเคฐ เคฒเคाเคं|
เคฆो เคฆिเคจों เคฎें เคेเคนเคฐे เคो เคोเคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฌेเคธ्เค เคคเคฐीเคे | เคเค เคธे เคोเคฐा เคฌเคจाเคจे เคตाเคฒे 11 เคซेเคธ เคชैเค (11 Natural Face Packs for all Skin Types)
เคฆो เคฆिเคจों เคฎें เคेเคนเคฐे เคो เคोเคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฌेเคธ्เค เคคเคฐीเคे:
● เคेเคนเคฐे เคो เค
เคเคฐ เคोเคฐा เคคเคฅा เคฆाเค-เคงเคฌ्เคฌे เคฐเคนिเคค เคฌเคจाเคจा เคाเคนเคคी เคนों, เคคो เค
เคญी เคธे เคนी เคเคธ เคชเคฐ เคเคฐ เคฎें เคเคชเคฒเคฌ्เคง เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคธाเคฎเค्เคฐिเคฏों เคा เคฌเคจा เคซेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคจा เคถुเคฐु เคเคฐ เคฆें। เคฌाเคฆाเคฎ, เคชเคชीเคคा, เค
ंเคกा, เคชुเคฆीเคจा เคเคฐ เคेเคฒा เคเคฆि เคैเคธी เคीเค़ें เคเคชเคे เคेเคนเคฐे เคा เคฐंเค เคुเค เคนी เคฆिเคจों เคฎें เคจिเคाเคฐ เคธเคเคคी เคนैं।
● เคนเคฎ เค
เคชเคจे เคเคธ เคฒेเค เคฎें เคเคชเคो เคुเค เคซेเคธ เคชैเค्เคธ เคฌเคจाเคจा เคธिเคाเคंเคे เคिเคธे เคเคช เคिเคธी เคญी เคช्เคฐเคाเคฐ เคธे เคेเคนเคฐे เคे เคฒिเคฏे เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं। เคเคจ เคซेเคธ เคชैเค เคฎें เคเคชเคे เคेเคนเคฐे เคे เคฒिเคฏे เคตिเคाเคฎिเคจ เค เคเคฐ เค
เคจ्เคฏ เคจ्เคฏूเค्เคฐिเคฏंเค्เคธ เคนोंเคे เคो เคेเคนเคฐे เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ्เคฏ, เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคोเคฐा เคฌเคจाเคंเคे। เคเคเคฏे เคाเคจเคคे เคนैं เคเคเคฒी เคธ्เคिเคจ เคे เคฒिเคฏे เคुเค เคฌेเคธ्เค เคซेเคฏเคฐเคจेเคธ เคซेเคธ เคชैเค।
1) เคชเคชाเคฏा เคซेเคธ เคชैเค
เคชเคชीเคคे เคธे เคเคช เค
เคชเคจे เคेเคนเคฐे เคा เคฐंเค เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคจिเคाเคฐ เคธเคเคคी เคนैं। เคชเคชीเคคे เคो เคฅोเคก़ी เคธी เคฆเคนी เคे เคธाเคฅ เคฎिเค्เคธ เคเคฐ เคे เคेเคนเคฐे เคे เคฒिเคฏे เคซेเคฏเคฐเคจेเคธ เคชैเค เคฌเคจाเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
2) Lemon เคซेเคธ เคชैเค
เคจींเคฌू เค
เค्เคธเคฐ เคฌ्เคฒीเคिंเค เคे เคฒिเคฏे เคช्เคฐเคฏोเค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै। เคเคธे เคฒเคाเคจे เคธे เคญी เคेเคนเคฐे เคा เคฐंเค เคจिเคเคฐเคคा เคนै। เคเคธे เคธीเคงे เคฒเคाเคं เคฏा เคซिเคฐ เคिเคธी เคชैเค เคฎें เคฎिเคฒा เคเคฐ เคฒเคाเคं। เคญाเคฐเคคीเคฏ เคค्เคตเคा เคे เคฒिเคฏे เคเคเคฎीเคฒ เคाเคซी เค
เค्เคा เคนै। เคเคธ เคซेเคธ เคชैเค เคो เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฏे เคเคฐ เคซिเคฐ เคฆेเคिเคฏे เคซเคฐเค।
3) เคเคฒू
เคเคฒू เคो เคीเคฒ เคเคฐ เคिเคธ เคฒें เคเคฐ เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคाเคं। เคเคธเคธे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฎुंเคนाเคธों เคे เคฆाเค เคญी เคाเคฏเคฌ เคนो เคाเคंเคे เคเคฐ เคेเคนเคฐा เคญी เคฆเคฎเค เคाเคเคा।
4) เคเคฎाเคเคฐ
เคเคฎाเคเคฐ เคे เคชเคฒ्เคช เคो เคฒเคाเคจे เคธे เคคुเคฐंเคค เคนी เคซเคฐเค เคฆेเคเคจे เคो เคฎिเคฒเคคा เคนै। เคเคธे เคฅोเคกे़ เคธे เคจींเคฌू เคे เคฐเคธ เคे เคธाเคฅ เคเคเคฎाเคเคฏे। เคฏเคน เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคค्เคตเคा เคे เคฒिเคฏे เคญी เคाเคซी เค
เค्เคा เคนै।
5) เคฌाเคฆाเคฎ
เคुเค เคฌाเคฆाเคฎ เคो เคฐाเคคเคญเคฐ เคे เคฒिเคฏे เคชाเคจी เคฎें เคญिเคो เคฆें। เคซिเคฐ เคเคธे เคीเคฒ เคเคฐ เคชीเคธ เคฒें เคเคฐ เคเคธे เคถเคนเคฆ เคे เคธाเคฅ เคฎिเค्เคธ เคเคฐें। เค
เคฌ เคเคธे เคेเคฐเคนे เคชเคฐ เคฒเคा เคฒें เคเคฐ เคुเค เคฆेเคฐ เคे เคฌाเคฆ เคेเคนเคฐे เคो เคงो เคฒें।
6) เคฌेเคธเคจ เคซेเคธ เคชैเค
เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคนเคซ्เคคेเคญเคฐ เคฎें เคोเคฐा เคฌเคจเคจा เคนै เคคो เคฌेเคธเคจ, เคนเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคฎเคฒाเค เคा เคซेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคเคฏे।
7) เคฎिंเค เคซेเคธ เคชैเค
เคฏเคน เคค्เคตเคा เคो เค ंเคกเค เคชเคนुंเคाเคคा เคนै। เคชुเคฆीเคจे เคी เคชเคค्เคคिเคฏों เคा เคซेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคจे เคธे เคชोเคฐ्เคธ เคुเคฒเคคे เคนैं, เคिเคธเคธे เคฐंเค เคจिเคเคฐเคคा เคนै।
8) เคฌเคจाเคจा เคซेเคธ เคชैเค
เคฅोเคก़े เคธे เคेเคฒे เคो เคฎैเคถ เคเคฐ เคे เคเคธเคฎें เคฅोเคก़ी เคธी เคฎเคฒाเค เคฎिเคฒाเคं เคเคฐ เคेเคนเคฐे เคคเคฅा เคเคฐ्เคฆเคจ เคชเคฐ เคฒเคाเคं। เคเคธे 20 เคฎिเคจเค เคे เคฒिเคฏे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें।
9) เคंเคฆเคจ เคชाเคตเคกเคฐ เคซेเคธ เคชैเค
เคเคธे เคिเคธी เคญी เคช्เคฐเคाเคฐ เคी เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคช्เคฐเคฏोเค เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคेเคนเคฐा เคोเคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเคฏे เคเคธเคฎें เคฐोเค เคตॉเคเคฐ เคฎिเคฒा เคเคฐ เคฎुंเคน เคชเคฐ เคฒเคाเคं।
10) เคाเคเคฐ เคซेเคธ เคชैเค
1 เคाเคเคฐ เคो เคชीเคธ เคเคฐ เคชेเคธ्เค เคฌเคจा เคฒें। เคซिเคฐ เคเคธเคฎें เคคाเคी เคฆเคนी เคฎिเค्เคธ เคเคฐें เคเคฐ เคซिเคฐ เคเคธे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคा เคฒें। เคเคธเคธे เคเคชเคे เคेเคนเคฐे เคा เคฐंเค เคงीเคฐे เคงीเคฐे เคธाเคซ เคนोเคจा เคถुเคฐु เคนो เคाเคเคा।
11) เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคซेเคธ เคชैเค
เคฏเคน เคเค เคฌेเคธ्เค เคीเค เคนै เคिเคธे เคเคช เค
เคชเคจे เคेเคนเคฐे เคे เคฒिเคฏे เคเคธ्เคคเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं। เคเคธเคธे เคคैเคฏाเคฐ เคिเคฏा เคนुเค เคซेเคฏเคฐเคจेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคจे เคธे เคेเคนเคฐा เคोเคจ เคเคฐ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคนोเคคा เคนै।
Top Benefits and Uses of Amla Juice for Skin Health | Health Benefits of Amla - Amla for Healthy Hair, Skin, Weight
Benefits of Amla Juice for Skin - Amazing Home Beauty Tips:
Amla is a fruit with great medicinal properties. It has been used since ages for all the benefits it has. Amla can be used in a number of different ways. To reap all the benefits of amla, use it in the correct way. It can be consumed orally or even applied topically. Read on to know how to use amla for all your issues.
Benefits of Drinking Amla Juice for Skin:
Complexion:
Your skin is brightened because of the antioxidants and Vitamin C in amla. Add honey to drink it, or use it as a face pack to make your complexion lighter. Blemishes are also removed.
Control Ageing:
The antioxidants in amla make your skin look younger. Fine lines, wrinkles, dark spots, and other signs of ageing are controlled.
Cleansing and Exfoliation:
Applying or consuming amla juice cleanses your body and skin. Dead skin cells are removed when you use it for exfoliation. Use some water to dilute before you apply it.
Damaged Tissues:
Vitamin C and antioxidants in amla make it a good healing agent. Damaged tissues are healed faster, and your skin becomes clear and healthy. Dry and scaly skin is also cured.
Pigmentation:
Amla makes your skin look flawless and glowing. Pigmentation is reduced, and your skin gets brighter. Use cotton to dip in amla juice and apply on your face. Wash off after some time for clear skin. Repeat the procedure daily.
Pimples and Acne:
Make a paste of amla and apply on your face. Wash it off after 10 to 15 minutes to get rid of acne and pimples. Drink amla juice daily to purify your blood and fight against the microorganisms that cause skin problems.
Skin Tightening and Toning:
The skin loses firmness and softness due to reduction in skin collagen. The Vitamin C in amla helps in production of collagen and makes your skin soft, smooth, and supple. It is also made tighter and toned.
เคंเคตเคฒे เคे เคช्เคฐเคฏोเค | health benefits of amla in hindi | Benefits of Amla - เคंเคตเคฒा เคे เคซाเคฏเคฆे เคเคฐ เคुเคฃ
เคंเคตเคฒा เคे เคซाเคฏเคฆे เคเคฐ เคुเคฃ:
เคตเคฎเคจ (เคเคฒ्เคी) : -* เคนिเคเคी เคคเคฅा เคเคฒ्เคी เคฎें เคंเคตเคฒे เคा 10-20 เคฎिเคฒीเคฒीเคเคฐ เคฐเคธ, 5-10 เค्เคฐाเคฎ เคฎिเคถ्เคฐी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฆेเคจे เคธे เคเคฐाเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคเคธे เคฆिเคจ เคฎें 2-3 เคฌाเคฐ เคฒेเคจा เคाเคนिเค। เคेเคตเคฒ เคเคธเคा เคूเคฐ्เคฃ 10-50 เค्เคฐाเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ เคญी เคฆिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
* เคค्เคฐिเคฆोเคท (เคตाเคค, เคชिเคค्เคค, เคเคซ) เคธे เคชैเคฆा เคนोเคจे เคตाเคฒी เคเคฒ्เคी เคฎें เคंเคตเคฒा เคคเคฅा เค
ंเคूเคฐ เคो เคชीเคธเคเคฐ 40 เค्เคฐाเคฎ เคांเคก, 40 เค्เคฐाเคฎ เคถเคนเคฆ เคเคฐ 150 เค्เคฐाเคฎ เคเคฒ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคเคชเคก़े เคธे เคाเคจเคเคฐ เคชीเคจा เคाเคนिเค।
* เคंเคตเคฒे เคे 20 เค्เคฐाเคฎ เคฐเคธ เคฎें เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคฎเคงु เคเคฐ 10 เค्เคฐाเคฎ เคธเคซेเคฆ เคंเคฆเคจ เคा เคूเคฐ्เคฃ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชिเคฒाเคจे เคธे เคตเคฎเคจ (เคเคฒ्เคी) เคฌंเคฆ เคนोเคคी เคนै।
* เคंเคตเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคชिเคช्เคชเคฒी เคा เคฌाเคฐीเค เคूเคฐ्เคฃ เคเคฐ เคฅोเคก़ा เคธा เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคाเคเคจे เคธे เคเคฒ्เคी เคเคจे เคे เคฐोเค เคฎें เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
* เคंเคตเคฒा เคเคฐ เคंเคฆเคจ เคा เคूเคฐ्เคฃ เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคเคฐ 1-1 เคเคฎ्เคฎเค เคूเคฐ्เคฃ เคฆिเคจ เคฎें 3 เคฌाเคฐ เคถเค्เคเคฐ เคเคฐ เคถเคนเคฆ เคे เคธाเคฅ เคाเคเคจे เคธे เคเคฐ्เคฎी เคी เคตเคเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เคเคฒ्เคी เคฌंเคฆ เคนो เคाเคคी เคนै।
* เคंเคตเคฒे เคा เคซเคฒ เคाเคจे เคฏा เคเคธเคे เคชेเคก़ เคी เคाเคฒ เคเคฐ เคชเคค्เคคों เคे เคाเคข़े เคो 40 เค्เคฐाเคฎ เคธुเคฌเคน เคเคฐ เคถाเคฎ เคชीเคจे เคธे เคเคฐ्เคฎी เคी เคเคฒ्เคी เคเคฐ เคฆเคธ्เคค เคฌंเคฆ เคนो เคाเคคे เคนैं।
* เคंเคตเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคถเคนเคฆ เคเคฐ 10 เค्เคฐाเคฎ เคธเคซेเคฆ เคंเคฆเคจ เคा เคฌुเคฐाเคฆा เคฎिเคฒाเคเคฐ เคाเคเคจे เคธे เคเคฒ्เคी เคเคจा เคฌंเคฆ เคนो เคाเคคी เคนै।
เคธंเค्เคฐเคนเคฃी : -เคฎेเคฅी เคฆाเคจा เคे เคธाเคฅ เคเคธเคे เคชเคค्เคคों เคा เคाเคข़ा เคฌเคจाเคเคฐ 10 เคธे 20 เค्เคฐाเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฆिเคจ เคฎें 2 เคฌाเคฐ เคชिเคฒाเคจे เคธे เคธंเค्เคฐเคนเคฃी เคฎिเค เคाเคคी เคนै।
"เคฎूเคค्เคฐเคृเค्เค (เคชेเคถाเคฌ เคฎें เคเคท्เค เคฏा เคเคฒเคจ เคนोเคจे เคชเคฐ) : -* เคंเคตเคฒे เคी เคคाเคी เคाเคฒ เคे 10-20 เค्เคฐाเคฎ เคฐเคธ เคฎें เคฆो เค्เคฐाเคฎ เคนเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ เคชिเคฒाเคจे เคธे เคฎूเคค्เคฐเคृเค्เค เคฎिเคเคคा เคนै।
* เคंเคตเคฒे เคे 20 เค्เคฐाเคฎ เคฐเคธ เคฎें เคเคฒाเคฏเคी เคा เคूเคฐ्เคฃ เคกाเคฒเคเคฐ เคฆिเคจ เคฎें 2-3 เคฌाเคฐ เคชीเคจे เคธे เคฎूเคค्เคฐเคृเค्เค เคฎिเคเคคा เคนै।
เคตिเคฐेเคเคจ (เคฆเคธ्เคค เคเคฐाเคจा) : -เคฐเค्เคค เคชिเคค्เคค เคฐोเค เคฎें, เคตिเคถेเคทเคเคฐ เคिเคจ เคฐोเคिเคฏों เคो เคตिเคฐेเคเคจ เคเคฐाเคจा เคนो, เคเคจเคे เคฒिเค เคंเคตเคฒे เคे 20-40 เคฎिเคฒीเคฒीเคเคฐ เคฐเคธ เคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคถเคนเคฆ เคเคฐ เคीเคจी เคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐाเคจा เคाเคนिเค।
เค
เคฐ्เคถ (เคฌเคตाเคธीเคฐ) : -* เคंเคตเคฒों เคो เค
เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคชीเคธเคเคฐ เคเค เคฎिเค्เคी เคे เคฌเคฐเคคเคจ เคฎें เคฒेเคช เคเคฐ เคฆेเคจा เคाเคนिเค। เคซिเคฐ เคเคธ เคฌเคฐเคฐ्เคคเคจ เคฎें เคाเค เคญเคฐเคเคฐ เคเคธ เคाเค เคो เคฐोเคी เคो เคชिเคฒाเคจे เคธे เคฌเคตाเคธीเคฐ เคฎें เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
* เคฌเคตाเคธीเคฐ เคे เคฎเคธ्เคธों เคธे เค
เคงिเค เคूเคจ เคे เคฌเคนเคจे เคฎें 3 เคธे 8 เค्เคฐाเคฎ เคंเคตเคฒे เคे เคूเคฐ्เคฃ เคा เคธेเคตเคจ เคฆเคนी เคी เคฎเคฒाเค เคे เคธाเคฅ เคฆिเคจ เคฎें 2-3 เคฌाเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค।
* เคธूเคे เคंเคตเคฒों เคा เคूเคฐ्เคฃ 20 เค्เคฐाเคฎ เคฒेเคเคฐ 250 เค्เคฐाเคฎ เคชाเคจी เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฎिเค्เคी เคे เคฌเคฐ्เคคเคจ เคฎें เคฐाเคค เคญเคฐ เคญिเคोเคเคฐ เคฐเคें। เคฆूเคธเคฐे เคฆिเคจ เคธुเคฌเคน เคเคธे เคนाเคฅों เคธे เคฎเคฒเคเคฐ เคाเคจ เคฒें เคคเคฅा เคเคจे เคนुเค เคชाเคจी เคฎें 5 เค्เคฐाเคฎ เคिเคฐเคिเคा เคी เคเคก़ เคा เคूเคฐ्เคฃ เคเคฐ 50 เค्เคฐाเคฎ เคฎिเคถ्เคฐी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคฏें। เคเคธเคो เคชीเคจे เคธे เคฌเคตाเคธीเคฐ เคुเค เคฆिเคจों เคฎें เคนी เค ीเค เคนो เคाเคคी เคนै เคเคฐ เคฎเคธ्เคธे เคธूเคเคเคฐ เคिเคฐ เคाเคคे เคนैं।
* เคธूเคे เคंเคตเคฒे เคो เคฌाเคฐीเค เคชीเคธเคเคฐ เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ 1 เคเคฎ्เคฎเค เคฆूเคง เคฏा เคाเค เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคूเคจी เคฌเคตाเคธीเคฐ เค ीเค เคนोเคคी เคนै।
* เคंเคตเคฒे เคा เคฌाเคฐीเค เคूเคฐ्เคฃ 1 เคเคฎ्เคฎเค, 1 เคเคช เคฎเค्เค े เคे เคธाเคฅ 3 เคฌाเคฐ เคฒें।
* เคंเคตเคฒे เคा เคूเคฐ्เคฃ เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคฆเคนी เคฏा เคฎเคฒाเค เคे เคธाเคฅ เคฆिเคจ เคฎें เคคीเคจ เคฌाเคฐ เคाเคฏें।
เคถुเค्เคฐเคฎेเคน : -เคงूเคช เคฎें เคธुเคाเค เคนुเค เคुเค เคฒी เคฐเคนिเคค เคंเคตเคฒे เคे 10 เค्เคฐाเคฎ เคूเคฐ्เคฃ เคฎें เคฆुเคเคจी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฎिเคถ्เคฐी เคฎिเคฒा เคฒें। เคเคธे 250 เค्เคฐाเคฎ เคคเค เคคाเคे เคเคฒ เคे เคธाเคฅ 15 เคฆिเคจ เคคเค เคฒเคाเคคाเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคธ्เคตเคช्เคจเคฆोเคท (เคจाเคเคเคซॉเคฒ), เคถुเค्เคฐเคฎेเคน เคเคฆि เคฐोเคों เคฎें เคจिเคถ्เคिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
เคूเคจी เค
เคคिเคธाเคฐ (เคฐเค्เคคाเคคिเคธाเคฐ) : -เคฏเคฆि เคฆเคธ्เคค เคे เคธाเคฅ เค
เคงिเค เคूเคจ เคจिเคเคฒเคคा เคนो เคคो เคंเคตเคฒे เคे 10-20 เค्เคฐाเคฎ เคฐเคธ เคฎें 10 เค्เคฐाเคฎ เคถเคนเคฆ เคเคฐ 5 เค्เคฐाเคฎ เคी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐोเคी เคो เคชिเคฒाเคฏें เคเคฐ เคเคชเคฐ เคธे เคฌเคเคฐी เคा เคฆूเคง 100 เค्เคฐाเคฎ เคคเค เคฆिเคจ เคฎें 3 เคฌाเคฐ เคชिเคฒाเคं।
เคฐเค्เคคเคुเคฒ्เคฎ (เคूเคจ เคी เคांเค े) : -เคंเคตเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคाเคฒीเคฎिเคฐ्เค เคกाเคฒเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคฐเค्เคคเคुเคฒ्เคฎ เคเคค्เคฎ เคนो เคाเคคा เคนै।
เคช्เคฐเคฎेเคน (เคตीเคฐ्เคฏ เคตिเคाเคฐ) : -* เคंเคตเคฒा, เคนเคฐเคก़, เคฌเคนेเคก़ा, เคจाเคเคฐ-เคฎोเคฅा, เคฆाเคฐू-เคนเคฒ्เคฆी, เคฆेเคตเคฆाเคฐू เคเคจ เคธเคฌเคो เคธเคฎाเคจ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคเคฐ เคเคจเคा เคाเคข़ा เคฌเคจाเคเคฐ 10-20 เค्เคฐाเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ เคช्เคฐเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคो เคชिเคฒा เคฆें।
* เคंเคตเคฒा, เคिเคฒोเคฏ, เคจीเคฎ เคी เคाเคฒ, เคชเคฐเคตเคฒ เคी เคชเคค्เคคी เคो เคฌเคฐाเคฌเคฐ-เคฌเคฐाเคฌเคฐ 50 เค्เคฐाเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคเคฐ เคเคงा เคिเคฒो เคชाเคจी เคฎें เคฐाเคคเคญเคฐ เคญिเคो เคฆें। เคเคธे เคธुเคฌเคน เคเคฌाเคฒें, เคเคฌเคฒเคคे-เคเคฌเคฒเคคे เคเคฌ เคฏเคน เคौเคฅाเค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคถेเคท เคฌเคे เคคो เคเคธเคฎें 2 เคเคฎ्เคฎเค เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฆिเคจ เคฎें 3 เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคชिเคค्เคคเค เคช्เคฐเคฎेเคน เคจเคท्เค เคนोเคคी เคนै।
เคชिเคค्เคคเคฆोเคท : -เคंเคตเคฒे เคा เคฐเคธ, เคถเคนเคฆ, เคाเคฏ เคा เคी เคเคจ เคธเคญी เคो เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคเคฐ เคเคชเคธ เคฎें เคोเคเคเคฐ เคฒेเคจे เคธे เคชिเคค्เคค เคฆोเคท เคคเคฅा เคฐเค्เคค เคตिเคाเคฐ เคे เคाเคฐเคฃ เคจेเคค्เคฐ เคฐोเค เค ीเค เคนोเคคे เคนैं|
เคคुเคฒเคธी เคो เคธंเคญाเคฒเคเคฐ เคฐเคे :: เคฌเคนुเคค เคाเคฎ เคी เคนै | Basil (Tulsi)is a lot of work stored | health benefits of basil leaves
28 Amazing Benefits and Uses Of Basil (Tulsi) Leaves:
เคนเคฎाเคฐे เคฆैเคจिเค เคीเคตเคจ เคฎें เคคुเคฒเคธी เคा เคฌเคนुเคค เคนी เคต्เคฏाเคชเค เคเคชเคฏोเค เคนै। เคนเคฎें เคเคฎเคฒों เคฎें เคคुเคฒเคธी เคे เคญी เคฆो-เคाเคฐ เคชौเคงे เคฒเคाเคจे เคाเคนिเค।
* เคคुเคฒเคธी 24 เคंเคे เคนเคฎเคो เคเค्เคธीเคเคจ เคฆेเคคी เคนै |
* เคคुเคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคुเค เคฌाเคคों เคा เคง्เคฏाเคจ เคฐเคเคจा เคฌเคนुเคค เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै। เคคुเคฒเคธी เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคे เคคเคค्เคाเคฒ เคฌाเคฆ เคฆूเคง เคจเคนीं เคชीเคจा เคाเคนिเค। เคเคธเคธे เคเค เคฐोเค เคชैเคฆा เคนो เคाเคคे เคนैं। เค
เคจेเค เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค เคเคทเคงिเคฏों เคा เคธेเคตเคจ เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคฌเคคाเคฏा เคเคฏा เคนै เคฒेเคिเคจ เคคुเคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคंเคाเคเคฒ, เคถเคนเคฆ เคฏा เคซिเคฐ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ เคฌเคคाเคฏा เคเคฏा เคนै।
เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคे เคฎเคคाเคจुเคธाเคฐ, เคฏเคฆि เคाเคฐ्เคคिเค เคฎाเคธ เคฎें เคช्เคฐाเคคःเคाเคฒ เคจिเคฐाเคนाเคฐ เคคुเคฒเคธी เคे เคुเค เคชเคค्เคคों เคा เคธेเคตเคจ เคिเคฏा เคाเค เคคो เคฎเคจुเคท्เคฏ เคตเคฐ्เคท เคญเคฐ เคฐोเคों เคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคฐเคนเคคा เคนै।
* เคคुเคฒเคธी เคे เคธेเคตเคจ เคธे เคตिเคाเคฐ เคถुเคฆ्เคง เคเคฐ เคชเคตिเคค्เคฐ เคฐเคนเคคे เคนैं। เคตाเคธเคจा เคी เคเคฐ เคฎเคจ เคเคृเคท्เค เคจเคนीं เคนो เคชाเคคा। เคฎเคจ เคฎें เคจ เคคो เคตाเคธเคจाเคค्เคฎเค เคตिเคाเคฐ เคเคค्เคชเคจ्เคจ เคนोเคคे เคนैं เคจ เค्เคฐोเคง เคเคคा เคนै। เคคुเคฒเคธी เคे เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคुเคธ्เคคी-เคซुเคฐ्เคคी เคชैเคฆा เคนोเคคी เคนै। เคेเคนเคฐा เคाเคจ्เคคिเคชूเคฐ्เคฃ เคฌเคจ เคाเคคा เคนै।
เคคुเคฒเคธी เคฐเค्เคค เคตिเคाเคฐ เคा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคถเคค्เคฐु เคนै। เคฐเค्เคค เคฎें เคिเคธी เคญी เคाเคฐเคฃ เคธे เคตिเคाเคฐ เคเคค्เคชเคจ्เคจ เคนो เคเค เคนों, เคงोเคे เคฏा เคाเคจเคฌूเคเคเคฐ เคा เคฒेเคจे เคชเคฐ เคตिเคท เคฐเค्เคค เคฎें เคुเคฒเคฎिเคฒ เคเคฏा เคนो, เคคुเคฒเคธी เคे เคจिเคฏเคฎिเคค เคช्เคฐเคฏोเค เคธे เคตเคน เคตिเคท เคฐเค्เคค เคธे เคจिเคเคฒ เคाเคคा เคนै।
* เคคुเคฒเคธी เคे เคชौเคงे เคंเคों เคी เค्เคฏोเคคि เคเคฐ เคฎเคจ เคो เคถाเคจ्เคคि เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं। เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เคฎें เคธाเคค्เคตिเคเคคा เคी เคธृเคท्เคि เคเคฐเคคे เคนैं। เคคुเคฒเคธी เคนृเคฆเคฏ เคो เคธाเคค्เคตिเค เคฌเคจाเคคी เคนै। เคฎเคจ, เคตเคเคจ เคเคฐ เคเคฐ्เคฎ เคธे เคชเคตिเคค्เคฐ เคฐเคนเคจे เคी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคे เคฒिเค เคคुเคฒเคธी เคช्เคฐเคฏोเค เคी เคाเคคी เคนै।
* เคคुเคฒเคธी เคนिเคเคी, เคांเคธी, เคตिเคท เคตिเคाเคฐ, เคชเคธเคฒी เคे เคฆाเคน เคो เคฎिเคाเคจे เคตाเคฒी เคนोเคคी เคนै। เคเคธเคธे เคชिเคค्เคค เคी เคตृเคฆ्เคงि เคเคฐ เคฆूเคทिเคค เคเคซ เคคเคฅा เคตाเคฏु เคा เคถเคฎเคจ เคนोเคคा เคนै।
* เคคुเคฒเคธी เคเคु, เคคिเค्เคค, เคนृเคฆเคฏ เคे เคฒिเค เคนिเคคเคเคฐ, เคค्เคตเคा เคे เคฐोเคों เคฎें เคฒाเคญเคฆाเคฏเค, เคชाเคเคจ เคถเค्เคคि เคो เคฌเคข़ाเคจे เคตाเคฒी เคฎूเคค्เคฐเคृเค्เค เคे เคเคท्เค เคो เคฎिเคाเคจे เคตाเคฒी เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคเคซ เคเคฐ เคตाเคค เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคงी เคตिเคाเคฐों เคो เค ीเค เคเคฐเคคी เคนै।
* เคธाเคฎाเคจ्เคฏเคคः เคคुเคฒเคธी เคे เคฆो เคนी เคญेเคฆ เคिเคจ्เคนें เคฐाเคฎा เคเคฐ เคถ्เคฏाเคฎा เคเคนเคคे เคนैं। เคฐाเคฎा เคे เคชเคค्เคคों เคा เคฐंเค เคนเคฒเคा เคนोเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคเคธเคा เคจाเคฎ เคौเคฐी เคชเคก़ เคเคฏा เคนै। เคถ्เคฏाเคฎा เค
เคฅเคตा เคृเคท्เคฃा เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคों เคा เคฐंเค เคเคนเคฐा เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคเคซเคจाเคถเค เคुเคฃ เค
เคงिเค เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เคเคทเคงि เคे เคฐूเคช เคฎें เคช्เคฐाเคฏः เคृเคท्เคฃा เคคुเคฒเคธी เคा เคนी เคช्เคฐเคฏोเค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै। เคเคธเคी เคंเคง เคต เคฐเคธ เคฎें เคคीเค्เคท्เคฃเคคा เคนोเคคी เคนै।
เคคुเคฒเคธी เคी เค
เคจ्เคฏ เคเค เคช्เคฐเคाเคคिเคฏाँ เคนोเคคी เคนैं। เคเค เคช्เคฐเคाเคคि ‘เคตเคจ เคคुเคฒเคธी’ เคนै เคिเคธे ‘เคเค ेเคฐเค’ เคญी เคเคนเคคे เคนैं। เคเคธเคी เคंเคง เคเคฐेเคฒू เคคुเคฒเคธी เคी เค
เคชेเค्เคทा เคเคฎ เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคตिเคท เคा เคช्เคฐเคญाเคต เคจเคท्เค เคเคฐเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคนोเคคी เคนै।
เคฆूเคธเคฐी เคाเคคि เคो ‘เคฎเคฐुเคตเค’ เคเคนเคคे เคนैं। เคนเคฅिเคฏाเคฐ เคธे เคเค เคाเคจे เคฏा เคฐเคเคก़ เคฒเคเคเคฐ เคाเคต เคนो เคाเคจे เคชเคฐ เคเคธเคा เคฐเคธ เคฒाเคญเคाเคฐी เคนोเคคा เคนै। เคिเคธी เคตिเคทैเคฒे เคीเคต เคे เคกंเค เคฎाเคฐ เคฆेเคจे เคชเคฐ เคญी เคเคธเคा เคฐเคธ เคฒाเคญเคाเคฐी เคนोเคคा เคนै।
เคคीเคธเคฐी เคाเคคि เคฌเคฐ्เคฌเคฐी เคฏा เคฌुเคฌเค เคคुเคฒเคธी เคी เคนोเคคी เคนै, เคเคธเคी เคฎंเคเคฐी เคी เคंเคง เค
เคงिเค เคคेเค เคนोเคคी เคนै। เคเคธเคे เคฌीเค เค
เคค्เคฏเคงिเค เคตाเคीเคเคฐเคฃ เคฎाเคจे เคเค เคนैं।
เคคुเคฒเคธी เคे เคเค เคจाเคฎ เคนैं --
* เคाเคฏเคธ्เคฅा--เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคाเคฏा เคो เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเคเคคी เคนै।
* เคคीเคต्เคฐा--เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคคीเคต्เคฐเคคा เคธे เค
เคธเคฐ เคเคฐเคคी เคนै।
* เคฆेเคต-เคฆुเคจ्เคฆुเคญि--เคเคธเคฎें เคฆेเคต-เคुเคฃों เคा เคจिเคตाเคธ เคนोเคคा เคนै।
* เคฆैเคค्เคฏเคि- -เคฐोเค-เคฐूเคชी เคฆैเคค्เคฏों เคा เคธंเคนाเคฐ เคเคฐเคคी เคนै।
* เคชाเคตเคจी- -เคฎเคจ, เคตाเคฃी เคเคฐ เคเคฐ्เคฎ เคธे เคชเคตिเคค्เคฐ เคเคฐเคคी เคนै।
* เคชूเคคเคชเคค्เคฐी- -เคเคธเคे เคชเคค्เคฐ (เคชเคค्เคคे) เคชूเคค (เคชเคตिเคค्เคฐ) เคเคฐ เคฆेเคคे เคนैं।
* เคธเคฐเคฒा-- เคนเคฐ เคोเค เคเคธाเคจी เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै।
* เคธुเคญเคा- -เคฎเคนिเคฒाเคं เคे เคฏौเคจांเค เคจिเคฐ्เคฎเคฒ-เคชुเคท्เค เคฌเคจाเคคी เคนै।
* เคธुเคฐเคธा-- เคฏเคน เค
เคชเคจे เคฐเคธ (เคฒाเคฒाเคฐเคธ) เคธे เค्เคฐเคจ्เคฅिเคฏों เคो เคธเคेเคคเคจ เคเคฐเคคी เคนै।
* เคाเคฐ्เคคिเค เคฎเคนीเคจे เคฎें เคो เคคुเคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคคा เคนै, เคเคธे เคธाเคฒ เคญเคฐ เคคเค เคกॉเค्เคเคฐ-เคตैเคฆ्เคฏ, เคนเคीเคฎ เคे เคชाเคธ เคाเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคจเคนीं เคชเคก़เคคीं।
* เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคो (เคฐเคธ) เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฆूเคง เคจ เคชीเคं। เคเคธเคธे เคเคฐ्เคฎ-เคฐोเค เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
* เคाเคฐ्เคคिเค เคฎเคนीเคจे เคฎें เคฏเคฆि เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคฏा เคคुเคฒเคธी-เคฐเคธ เคฒे เคुเคें เคนों เคคो เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคชाเคจ เคจ เคाเคं। เคฏे เคฆोเคจों เคเคฐ्เคฎ เคนैं เคเคฐ เคाเคฐ्เคคिเค เคฎें เคฐเค्เคค-เคธंเคाเคฐ เคญी เคช्เคฐเคฌเคฒเคคा เคธे เคนोเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคคुเคฒเคธी เคे เคฌाเคฆ เคชाเคจ เคाเคจे เคธे เคชเคฐेเคถाเคจी เคฎें เคชเคก़ เคธเคเคคे เคนैं।
* เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคे เคเคฒ เคธे เคธ्เคจाเคจ เคเคฐเคे เคोเคข़ เคจเคนीं เคนोเคคा।
* เคธूเคฐ्เคฏ-เคเคจ्เคฆ्เคฐ เค्เคฐเคนเคฃ เคे เคฆौเคฐाเคจ เค
เคจ्เคจ-เคธเคฌ्เคी เคฎें เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคเคธเคฒिเค เคฐเคा เคाเคคा เคนै เคि เคธौเคฐเคฎเคฃ्เคกเคฒ เคी เคตिเคจाเคถเค เคैเคธों เคธे เคाเคฆ्เคฏाเคจ्เคจ เคฆूเคทिเคค เคจ เคนो।
* เคीเคฐे เคे เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เคชुเคฒाเคต เคเคฆि เคฎें เคคुเคฒเคธी เคฐเคธ เคे เคींเคे เคฆेเคจे เคธे เคชौเคท्เคिเคเคคा เคเคฐ เคฎเคนเค เคฎें เคฆเคธ เคुเคจा เคตृเคฆ्เคงि เคนो เคाเคคी เคนै।
* เคคेเคเคชाเคค เคी เคเคเคน เคถाเค-เคธเคฌ्เคी เคเคฆि เคฎें เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคกाเคฒเคจे เคธे เคฎुเคเคก़े เคชเคฐ เคเคญा, เคंเคों เคฎें เคฐोเคถเคจी เคเคฐ เคตाเคฃी เคฎें เคคेเคเคธ्เคตिเคคा เคเคคी เคนै।
* เคคेเคฒ, เคธाเคฌुเคจ, เค्เคฐीเคฎ เคเคฐ เคเคฌเคเคจ เคฎें เคคुเคฒเคธी, เคฆเคฒ เคเคฐ เคคुเคฒเคธी เคฐเคธ เคा เคเคชเคฏोเค, เคคเคจ-เคฌเคฆเคจ เคो เคจिเคฐोเค, เคธुเคตाเคธिเคค, เคैเคคเคจ्เคฏ เคเคฐ เคांเคคिเคฎเคฏ เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค्เคตเคฐ:-
* เคฆเคธ เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคे, เคฌीเคธ เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค, เคชांเค เคฒौंเค, เคฅोเคก़ी-เคธी เคธोंเค เคชीเคธเคเคฐ เคขाเค เคธौ เคฎिเคฒीเคฒीเคเคฐ เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒ เคฒें เคเคฐ เคถเค्เคเคฐ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐोเคी เคो เคชिเคฒा เคฆें। เค
เคเคฐ เคฐोเคी เคो เค्เคตเคฐ เคे เคाเคฐเคฃ เคเคฌเคฐाเคนเค เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนो เคคो เคคुเคฒเคธी เคे เคฐเคธ เคฎें เคถเค्เคเคฐ เคกाเคฒเคเคฐ เคถเคฐเคฌเคค เคฌเคจा เคฒें เคเคฐ เคฐोเคी เคो เคชिเคฒा เคฆें। เคถीเค्เคฐ เคเคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
เคฎौเคธเคฎी เคฌुเคाเคฐ:-
* เคคुเคฒเคธी เคी เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคเคก़ เคฒेเคเคฐ เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒिเค เคเคฐ เคชी เคाเคเค เคฆो-เคคीเคจ เคฆिเคจ เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ เคเคธ เคเคชเคाเคฐ เคธे เคฐเค्เคค-เคธाเคซ เคธ्เคตเค्เค เคนो เคाเคเคा।
เคชुเคฐाเคจा เคฌुเคाเคฐ:-
เคคुเคฒเคธी เคฐเคธ เคฎें เคฎिเคถ्เคฐी เคोเคฒเคเคฐ เคคीเคจ-เคคीเคจ เคंเคे เคฌाเคฆ เคคीเคจ เคฆिเคจ เคคเค เคชिเคฒाเค। เค्เคตเคฐ เคญी เคเคคเคฐ เคाเคเคा เคเคฐ เคांเคธी เคต เคฆเคฐ्เคฆ เคญी เคाเคคे เคฐเคนेंเคे।
เคธเคฐ्เคฆी เคฌुเคाเคฐ:-
* เคชांเค เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคเคฐ เคชांเค เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคชाเคจी เคฎें เคชीเคธเคเคฐ เคชिเคฒाเคं। เคคुเคฒเคธी-เคฎिเคฐ्เค เคा เคตเคน เคूเคฐ्เคฃ เคขाเค เคธौ เค्เคฐाเคฎ เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒเคเคฐ เคชिเคฒाเคจे เคธे เคคुเคฐเคจ्เคค เค
เคธเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคเคงे-เคเคงे เคंเคे เคฌाเคฆ เคฆो เคฌเคกे़ เคเคฎ्เคฎเค เคชिเคฒाเคคे เคฐเคนเคจे เคธे เคจिเคถ्เคिเคค เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
เคांเคธी เคฌुเคाเคฐ:-
* เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคคुเคฒเคธी-เคฐเคธ, เคฌीเคธ เค्เคฐाเคฎ เคถเคนเคฆ เคเคฐ เคชांเค เค्เคฐाเคฎ เค
เคฆเคฐเค เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคเค เคฌเคก़ा เคเคฎ्เคฎเค เคญเคฐ เคเคฐ เคชिเคฒा เคฆें। เค
เคฆ्เคญुเคค เคฏोเค เคนै, เคเคเคฎाเคเคฐ เคฆेเค เคฒें।
* เค्เคฏाเคฐเคน เคชเคค्เคคे เคคुเคฒเคธी เคเคฐ เค्เคฏाเคฐเคน เคฆाเคจे เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค, เคฆोเคจों เคो เคชाเคจी เคฎें เคชीเคธเคเคฐ เคाเคจ เคฒें। เคเคงเคฐ เคเค เคชเคฐ เคฎिเค्เคी เคा เคाเคฒी เคธเคोเคฐा เคชเคाเคเคฐ เคฒाเคฒ เคเคฐ เคฆें เคเคฐ เคเคธเคฎें เคคुเคฒเคธी เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคा เคोเคฒ เคौंเค เคฆें। เคฏเคน เคोเคฒ เคुเคจเคुเคจा เคฐเคน เคाเคจे เคชเคฐ เคाเคฒा เคจเคฎเค เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชिเคฒा เคฆें। เคांเคธी เคฌुเคाเคฐ เคธเคฎूเคฒ เคจिเคเคฒ เคญाเคेंเคे।
* เคฆो เค्เคฐाเคฎ เคคुเคฒเคธी เคชเคค्เคคे, เคฆो เค्เคฐाเคฎ เค
เคเคตाเคฏเคจ เคชीเคธเคเคฐ เคชเคाเคธ เค्เคฐाเคฎ เคชाเคจी เคฎें เคोเคฒเคเคฐ เคชिเคฒा เคฆें। เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ เคชिเคฒाเคं।
เคฎเคฒेเคฐिเคฏा:-
* เคคुเคฒเคธी เคा เคฐเคธ, เคฎंเคเคฐी, เคคुเคฒเคธी-เคฎाเคฒा, เคคुเคฒเคธी เคे เคชौเคงे เคเคฐ เคคुเคฒเคธी-เคฌीเค เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคो เคाเคเคเคฐ เคซेंเค เคฆेเคคे เคนैं। เคคुเคฒเคธी-เคฐเคธ เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคเคฐ เคชिเคธी เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคเค เค्เคฐाเคฎ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐोเคी เคो เคฆिเคจ เคฎें เคชांเค-เคเคน เคฌाเคฐ เคฆो-เคฆो เคंเคे เคฌाเคฆ เคชिเคฒाเคคे เคฐเคนें। เคชเคฐेเคถाเคจी เคธे เคฌเคเคจा เคाเคนें เคคो เคคुเคฒเคธी เคे เคฆो เคธौ เค्เคฐाเคฎ เคฐเคธ เคฎें เคธौ เค्เคฐाเคฎ เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐเค เคฆें। เคธुเคฌเคน-เคฆोเคชเคนเคฐ-เคถाเคฎ เคเค-เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคชिเคฒाเคं।
เคชुเคฐाเคจा เคฎเคฒेเคฐिเคฏा:-
* เคธाเคค เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคเคฐ เคธाเคค เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคฆोเคจों เคฆाเคข़ เคे เคจीเคे เคฐเคเคเคฐ เคूเคธเคคे เคฐเคนें เคฆिเคจ เคฎें เคคीเคจ-เคाเคฐ เคฌाเคฐ เคฏเคนी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคฆोเคนเคฐाเคจे เคธे เคฎเคนीเคจों เคชुเคฐाเคจा เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคญी เคญाเค เคाเคเคा।
เคฒเคाเคคाเคฐ เคฌुเคाเคฐ เคฐเคนเคจा:-
* เคเคฒเคुเคฎ्เคญी เคे เคซूเคฒ, เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคเคฐ เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ, เคคीเคจों เคธเคฎाเคจ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคเคฐ เคाเคข़ा เคฌเคจा เคฒें เคเคฐ เคช्เคฐाเคคः-เคธाเคฏं เคชिเคฒाเคं।
* เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคฒेเคเคฐ เคชांเค เคฆाเคจे เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคे เคธाเคฅ เคोเค เคฒें เคเคฐ เคฆिเคจ เคฎें เคคीเคจ เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐाเคं। เคเคจ्เคคเคฐिเค เคธเคซाเค เคนोเคคे เคนी เคฌुเคाเคฐ เคा เคจाเคฎोเคจिเคถाเคจ เคญी เคจเคนीं เคฐเคนेเคा।
เคธเคจ्เคจिเคชाเคค:-
* เค्เคตเคฐ เคเคคเคจे เคोเคฐ เคा เคฌเคข़ เคाเค เคि เคเคฆเคฎी เคฌเคก़เคฌเคก़ाเคจे เคฒเคे, เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคคुเคฒเคธी, เคฌेเคฒ (เคฌिเคฒ्เคต) เคเคฐ เคชीเคชเคฒ เคे เคชเคค्เคคों เคा เคाเคข़ा เคเคฌाเคฒें। เคเคฌ เคชाเคจी เคขाเค-เคคीเคจ เคธौ เค्เคฐाเคฎ เคฌเค เคाเค เคคो เคถीเคถी เคฎें เคญเคฐ เคฒें। เคฆเคธ-เคฆเคธ เค्เคฐाเคฎ เคฆो-เคฆो เคंเคे เคฌाเคฆ เคฐोเคी เคा เคชिเคฒाเคคे เคฐเคนें। เคจिเคถ्เคिเคค เคนी เคฒाเคญ เคนोเคा।
เคฒू เคฒเคเคจा:-
* เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคคुเคฒเคธी-เคฐเคธ เคฎें เคฆेเคถी เคถเค्เคเคฐ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคเค-เคเค เคंเคे เคฌाเคฆ เคฆेเคคे เคฐเคนें। เคฏเคน เคจ เคธเคฎเคें เคि เคคुเคฒเคธी-เคฐเคธ เคเคฐ्เคฎ เคนोเคจे เคธे เคนाเคจि เคชเคนुंเคाเคเคा। เคธंเคीเคตเคจी เคถเค्เคคि เคिเคธ เคเคจ्เคฆเคฎूเคฒ เคฎें เคญी เคนोเคी, เคตเคน เคเคฐ्เคฎ เคนी เคนोเคा। เคเคฐाเคฎ เคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคงूเคช เคฎें เคจिเคเคฒเคจा เคนो เคคो เคคुเคฒเคธी เคฐเคธ เคฎें เคจเคฎเค เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคं เคเคธเคธे เคฒू เคฒเคเคจे เคी เคเคถंเคा เคนी เคจเคนीं เคฐเคนेเคी। เคช्เคฏाเคธ เคญी เคเคฎ เคฒเคेเคी เคเคฐ เคเค्เคเคฐ เคญी เคจเคนीं เคเคंเคे।
เคूเคा-เคूเคा เคฌเคฆเคจ:-
* เคเคชเคाเคฐ-เคคुเคฒเคธी เคฆเคฒ เคी เคाเคฏ เคฌเคจाเคเคฐ เคชीเคं เคเคชเคे เคฌเคฆเคจ เคฎें เคคाเคเคी เคी เคฒเคนเคฐें เคฆौเคก़เคจे เคฒเคेंเคी। เคเคฐ เคฎें เค
เคเคฐ เคाเคฏ เคी เคชเคค्เคคी เคी เคเคเคน เคคुเคฒเคธी เคฆเคฒ เคธुเคाเคเคฐ เคฐเค เคฒें เคคो เคเคซ, เคธเคฐ्เคฆी, เคुเคाเคฎ, เคฅเคाเคจ เคเคฐ เคฌुเคाเคฐ เคฏा เคธिเคฐ-เคฆเคฐ्เคฆ เคชाเคธ เคญी เคจเคนीं เคซเคเคेंเคे।
เคुเคाเคฎ:-
* เคोเคी เคเคฒाเคฏเคी เคे เคुเคฒ เคฆो เคฆाเคจे เคเคฐ เคเค เค्เคฐाเคฎ เคคुเคฒเคธी เคฌौเคฐ (เคฎंเคเคฐी) เคกाเคฒเคเคฐ เคाเคข़ा เคฌเคจाเคं เคเคฐ เคाเคฏ เคी เคคเคฐเคน เคฆूเคง-เคीเคจी เคกाเคฒเคเคฐ เคชिเคฒा เคฆें। เคฆिเคจ เคฎें เคाเคฐ-เคชांเค เคฌाเคฐ เคญी เคชिเคฒा เคฆेंเคे เคคो เคुเคถ्เคी เคจเคนीं เคเคฐेเคी, เคฎเคเคฐ เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ เคो เคเคก़ เคธे เคนी เคाเคฏเคฌ เคเคฐ เคฆेเคी।
* เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคे เคः เค्เคฐाเคฎ เคธोंเค เคเคฐ เคोเคी เคเคฒाเคฏเคी เคः-เคः เค्เคฐाเคฎ, เคฆाเคฒเคीเคจी เคเค เค्เคฐाเคฎ เคชीเคธเคเคฐ เคाเคฏ เคी เคคเคฐเคน เคเคฌाเคฒ เคฒें। เคฅोเคก़ी-เคธी เคถเค्เคเคฐ เคกाเคฒ เคฒें। เคฆिเคจ เคฎें เคเคธ เคाเคฏ เคा เคाเคฐ เคฌाเคฐ เคฌเคจाเคเคฐ เคชीเคं। เคुเค เคाเคं เคจเคนीं เคुเคाเคฎ เคैเคธा เคญी เคนो เค ीเค เคนो เคाเคเคा।
เคฏเคฆि เคुเคाเคฎ เคे เคธाเคฅ เคฌुเคाเคฐ เคญी เคนो เคคो เคाเคฏ เคे เค
เคฒाเคตा เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคों เคा เคฐเคธ เคจिเคाเคฒเคเคฐ เคเคธเคฎें เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฆिเคจ เคฎें เคाเคฐ เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐें। เคुเคाเคฎ เคे เคाเคฐเคฃ เคนोเคจे เคตाเคฒा เค्เคตเคฐ เคถाเคจ्เคค เคนो เคाเคเคा।
* เคฆाเคฒเคीเคจीं, เคธोंเค เคเคฐ เคोเคी เคเคฒाเคฏเคी, เคुเคฒ เคเค เค्เคฐाเคฎ, เคคुเคฒเคธी-เคฆเคฒ, เคเคน เค्เคฐाเคฎ, เคเคจ्เคนें เคชीเคธเคเคฐ เคाเคฏ เคฌเคจाเคं เคเคฐ เคชीเคं। เคฆिเคจ เคฎें เคเคธी เคाเคฏ เคाเคฐ เคฌाเคฐ เคญी เคฒे เคธเคเคคे เคนैं। เคเคธ เคฐाเคค เคชेเค เคญเคฐเคเคฐ เคाเคจा เคจ เคाเคं। เค
เคเคฒी เคธुเคฌเคน เคเคฐाเคฎ เค เคाเคเคा।
เคถीเค्เคฐ เคชเคคเคจ เคเคตं เคตीเคฐ्เคฏ เคी เคเคฎी:-
* เคคुเคฒเคธी เคे เคฌीเค 5 เค्เคฐाเคฎ เคฐोเคाเคจा เคฐाเคค เคो เคเคฐ्เคฎ เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคฒेเคจे เคธे เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै
เคจเคชुंเคธเคเคคा:--
* เคคुเคฒเคธी เคे เคฌीเค 5 เค्เคฐाเคฎ เคฐोเคाเคจा เคฐाเคค เคो เคเคฐ्เคฎ เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคฒेเคจे เคธे เคจเคชुंเคธเคเคคा เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคฏौเคจ-เคถเค्เคคि เคฎें เคฌเคขोเคคเคฐि เคนोเคคी เคนै।
เคฎाเคธिเค เคงเคฐ्เคฎ เคฎें เค
เคจिเคฏเคฎिเคฏเคคा:-
* เคिเคธ เคฆिเคจ เคฎाเคธिเค เคเค เคเคธ เคฆिเคจ เคธे เคเคฌ เคคเค เคฎाเคธिเค เคฐเคนे เคเคธ เคฆिเคจ เคคเค เคคुเคฒเคธी เคे เคฌीเค 5-5 เค्เคฐाเคฎ เคธुเคฌเคน เคเคฐ เคถाเคฎ เคชाเคจी เคฏा เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคฒेเคจे เคธे เคฎाเคธिเค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค ीเค เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคिเคจ เคฎเคนिเคฒाเค เคो เคเคฐ्เคญเคงाเคฐเคฃ เคฎें เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคตो เคญी เค ीเค เคนोเคคी เคนै
* เคคुเคฒเคธी เคे เคชเคค्เคคे เคเคฐ्เคฎ เคคाเคธीเคฐ เคे เคนोเคคे เคนै เคชเคฐ เคธเคฌ्เคा เคถीเคคเคฒ เคนोเคคा เคนै . เคเคธे เคซाเคฒूเคฆा เคฎें เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคिเคฏा เคाเคคा เคนै . เคเคธे เคญिเคाเคจे เคธे เคฏเคน เคेเคฒी เคी เคคเคฐเคน เคซुเคฒ เคाเคคा เคนै . เคเคธे เคนเคฎ เคฆूเคง เคฏा เคฒเคธ्เคธी เคे เคธाเคฅ เคฅोเคก़ी เคฆेเคถी เคुเคฒाเคฌ เคी เคชंเคुเคก़िเคฏां เคฆाเคฒ เคเคฐ เคฒे เคคो เคเคฐ्เคฎी เคฎें เคฌเคนुเคค เค ंเคกเค เคฆेเคคा เคนै .เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा เคฏเคน เคชाเคเคจ เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคงी เคเคก़เคฌเคก़ी เคो เคญी เคฆूเคฐ เคเคฐเคคा เคนै .เคฏเคน เคชिเคค्เคค เคเคाเคคा เคนै เคฏे เคค्เคฐीเคฆोเคทเคจाเคถเค , เค्เคทुเคงाเคตเคฐ्เคงเค เคนै
เคธाเคฌूเคฆाเคจे เคी เค เคธเคฒिเคฏเคค :: benefits of sabudana in hindi | 7 health benefits of sabudana or tapioca
Health benefits of eating sago / saboodana:
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคถाเคाเคนाเคฐ เคเคนा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคต्เคฐเคค, เคเคชเคตाเคธ เคฎें เคเคธเคा เคाเคซी เคช्เคฐเคฏोเค เคนोเคคा เคนै। เคฒेเคिเคจ เคถाเคाเคนाเคฐ เคนोเคจे เคे เคฌाเคตเคूเคฆ เคญी เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคชเคตिเคค्เคฐ เคจเคนीं เคนै।
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคिเคธी เคชेเคก़ เคชเคฐ เคจเคนीं เคเคเคคा । เคฏเคน เคाเคธाเคตा เคฏा เคैเคชिเคฏोเคा เคจाเคฎเค เคเคจ्เคฆ เคธे เคฌเคจाเคฏा เคाเคคा เคนै । เคाเคธाเคตा เคตैเคธे เคคो เคฆเค्เคทिเคฃ เค
เคฎेเคฐिเคी เคชौเคงा เคนै เคฒेเคिเคจ เค
เคฌ เคญाเคฐเคค เคฎें เคฏเคน เคคเคฎिเคฒเคจाเคกु,เคेเคฐเคฒ, เคเคจ्เคง्เคฐเคช्เคฐเคฆेเคถ เคเคฐ เคเคฐ्เคจाเคเค เคฎें เคญी เคเคाเคฏा เคाเคคा เคนै । เคेเคฐเคฒ เคฎें เคเคธ เคชौเคงे เคो “เคเคช्เคชा” เคเคนा เคाเคคा เคนै । เคเคธ เคเคจ्เคฆ เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคธ्เคाเคฐ्เค เคนोเคคा เคนै । เคฏเคน เคธเค เคนै เคि เคธाเคฌूเคฆाเคจा (Tapioca) เคเคธाเคตा เคे เคूเคฆे เคธे เคฌเคจाเคฏा เคाเคคा เคนै เคชเคฐंเคคु เคเคธเคी เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคตिเคงि เคเคคเคจी เค
เคชเคตिเคค्เคฐ เคนै เคि เคเคธे เคถाเคाเคนाเคฐ เคเคตं เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคช्เคฐเคฆ เคจเคนीं เคเคนा เคा เคธเคเคคा।
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคเคธाเคตा เคो เคुเคฒे เคฎैเคฆाเคจ เคฎें เคฌเคจी เคुเคฃ्เคกिเคฏों เคฎें เคกाเคฒा เคाเคคा เคนै เคคเคฅा เคฐเคธाเคฏเคจों เคी เคธเคนाเคฏเคคा เคธे เคเคจ्เคนें เคฒเคฎ्เคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคเคฒाเคฏा, เคธเคก़ाเคฏा เคाเคคा เคนै। เคเคธ เคช्เคฐเคाเคฐ เคธเคก़เคจे เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคนुเค เคूเคฆा เคฎเคนीเคจों เคคเค เคुเคฒे เคเคธเคฎाเคจ เคे เคจीเคे เคชเคก़ा เคฐเคนเคคा เคนै। เคฐाเคค เคฎें เคुเคฃ्เคกिเคฏों เคो เคเคฐ्เคฎी เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคเคจเคे เคเคธ-เคชाเคธ เคฌเคก़े-เคฌเคก़े เคฌเคฒ्เคฌ เคเคฒाเคฏे เคाเคคे เคนैं। เคเคธเคธे เคฌเคฒ्เคฌ เคे เคเคธ-เคชाเคธ เคเคก़เคจे เคตाเคฒे เคเค เคोเคे เคฎोเคे เคเคนเคฐीเคฒे เคीเคต เคญी เคเคจ เคुเคฃ्เคกिเคฏों เคฎें เคिเคฐ เคเคฐ เคฎเคฐ เคाเคคे เคนैं।
เคฆूเคธเคฐी เคเคฐ เคเคธ เคूเคฆे เคฎें เคชाเคจी เคกाเคฒा เคाเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคเคธเคฎें เคธเคซेเคฆ เคฐंเค เคे เคเคฐोเคก़ों เคฒเคฎ्เคฌे เคृเคฎि เคชैเคฆा เคนो เคाเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคเคธ เคूเคฆे เคो เคฎเคเคฆूเคฐों เคे เคชैเคฐों เคคเคฒे เคฐौंเคฆा เคाเคคा เคนै। เคเคธ เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคฎें เคूเคฆे เคฎें เคिเคฐे เคนुเค เคीเค เคชเคคंเค เคคเคฅा เคธเคซेเคฆ เคृเคฎि เคญी เคเคธी เคฎें เคธเคฎा เคाเคคे เคนैं। เคฏเคน เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคเค เคฌाเคฐ เคฆोเคนเคฐाเคฏी เคाเคคी เคนै। เคเคฐ เคซिเคฐ เคเคจเคฎें เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคธ्เคाเคฐ्เค เคो เคงूเคช เคฎें เคธुเคाเคฏा เคाเคคा เคนै । เคเคฌ เคฏเคน เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฒेเคเคจुเคฎा เคนो เคाเคคा เคนै เคคो เคฎเคถीเคจों เคी เคธเคนाเคฏเคคा เคธे เคเคธे เคเคจ्เคจिเคฏों เคชเคฐ เคกाเคฒเคเคฐ เคोเคฒिเคฏाँ เคฌเคจाเค เคाเคคी เคนैं ,เค ीเค เคเคธी เคคเคฐเคน เคैเคธे เคी เคฌूเคจ्เคฆी เคाเคจी เคाเคคी เคนै ।
เคเคจ เคोเคฒिเคฏों เคो เคซिเคฐ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคा เคคेเคฒ เคฒเคी เคเคข़ाเคนी เคฎें เคญूเคจा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เค
ंเคค เคฎें เคเคฐ्เคฎ เคนเคตा เคธे เคธुเคाเคฏा เคाเคคा เคนै । เคเคฐ เคฎोเคคी เคैเคธे เคเคฎเคीเคฒे เคฆाเคจे เคฌเคจाเคเคฐ เคธाเคฌूเคฆाเคจे เคा เคจाเคฎ เคฐूเคช เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै
เคฌเคธ เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคคैเคฏाเคฐ । เคซिเคฐ เคเคจ्เคนे เคเคाเคฐ ,เคเคฎเค, เคธเคซेเคฆी เคे เคเคงाเคฐ เคชเคฐ เค
เคฒเค เค
เคฒเค เคाँเค เคฒिเคฏा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฌाเค़ाเคฐ เคฎें เคชเคนुंเคा เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै । เคชเคฐंเคคु เคเคธ เคเคฎเค เคे เคชीเคे เคिเคคเคจी เค
เคชเคตिเคค्เคฐเคคा เคिเคชी เคนै เคตเคน เคธเคญी เคो เคฆिเคाเคฏी เคจเคนीं เคฆेเคคी।
เคฎांเคถाเคนाเคฐी เคนो เคคो ...เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคฏे เคซाเคฏเคฆा เคเคฐเคคा เคนै ----
เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐ्เคा เคฆेเคคा เคนै
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคฎें เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคซैเค्เคธ เคเคฎ เคนोเคคा เคนै เคเคธเคฒिเค เคเคธเคे เคธेเคตเคจ เคธे เคถเคฐीเคฐ เคे เคคुเคฐंเคค เคเคฐ्เคा เคฎिเคฒเคคी เคนै।
เคถเคฐीเคฐ เคो เค ंเคกा เคฐเคเคคा เคนै
'เคฆ เคจ्เคฏू เคเค्เคธเคซोเคฐ्เคก เคฌुเค เคเคซ เคซूเคก เคช्เคฒांเค्เคธ' เคे เค
เคจुเคธाเคฐ, เคाเคตเคฒ เคे เคธाเคฅ เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคा เคांเคฌिเคจेเคถเคจ เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฐ्เคฎी เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคเคฐ เค ंเคกเค เคชเคนुंเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
เคชाเคเคจ เคฎें เคเคธाเคจ
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคชाเคเคจ เคฎें เคเคธाเคจ เคนै เคเคธเคฒिเค เคชेเค เคธे เคुเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคฎें เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคाเคซी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
เคชोเคทเค เคคเคค्เคต
เคธाเคฌूเคฆाเคจा เคฎें เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค 87 เค्เคฐाเคฎ เคนै, เคैเคฒोเคฐी 351, เคซैเค्เคธ 0.2 เค्เคฐाเคฎ เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ 0.2 เค्เคฐाเคฎ เคนै। เคฏเคนी เคตเคเคน เคนै เคि เคซเคฒाเคนाเคฐी เคกाเคเค เคฎें เคเคธे เคฆूเคง, เคเคฒू, เคฎूंเคเคซเคฒी เคเคฆि เคे เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฌเคจाเคฏा เคाเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคชोเคทเค เคคเคค्เคตों เคी เคเคฎी เคชूเคฐी เคนो เคธเคे।
เคเคฐेเคฒा เคाเคจे เคे เคฒाเคญ (The benefits of eating bitter gourd) | 10 benefits of bitter gourd in Hindi
Top 15 Health Benefits Of Bitter Gourd:
เคเคฐेเคฒे เคा เคธ्เคตाเคฆ เคญเคฒे เคนी เคเคก़เคตा เคนो, เคฒेเคिเคจ เคธेเคนเคค เคे เคฒिเคนाเค เคธे เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคเคฐेเคฒे เคฎें เค
เคจ्เคฏ เคธเคฌ्เคी เคฏा เคซเคฒ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค्เคฏाเคฆा เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ เคชाเคฏे เคाเคคे เคนैं। เคเคฐेเคฒा เคुเคถ्เค เคคाเคธीเคฐ เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคी เคนै। เคฏเคน เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเคธाเคจी เคธे เคชเค เคाเคคा เคนै। เคเคฐेเคฒे เคฎें เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคเคซ เคी เคถिเคाเคฏเคค เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै। เคเคฐेเคฒे เคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ, เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค, เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै।
เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค: เคฐเคธ เคाเคนिเค - เคฎीเค ा, เคเค्เคा, เคाเคฐा, เคคीเคा, เคเคทाเคฏ เคเคฐ เคเคก़เคตा | เคชांเค เคฐเคธ, เคเค्เคा/เคाเคฐा/เคคीเคा, เคคो เคฌเคนुเคค เคाเคคे เคนैं เคฒेเคिเคจ เคเคก़เคตा เคจเคนीं เคाเคคे เคนैं | เคเคก़เคตा เคुเคฆเคฐเคค เคจे เคเคฐेเคฒा เคฌเคจाเคฏा เคนै เคฒेเคिเคจ เคเคฐेเคฒे เคो เคจिเคोเคก़ เคे เคเคธ เคी เคเคก़เคตाเคนเค เคจिเคाเคฒ เคฆेเคคे เคนैं | เคเคฐेเคฒे เคा เคिเคฒเคा เคจเคนीं เคเคคाเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เคเคธเคा เคเคก़เคตा เคฐเคธ เคจเคนीं เคจिเคाเคฒเคจा เคाเคนिเค | เคนเคซ्เคคे เคฎें เคชเคจ्เคฆ्เคฐเคน เคฆिเคจ เคฎें เคเค เคฆिเคจ เคเคฐेเคฒा เคाเคจा เคคเคฌिเคฏเคค เคे เคฒिเค เค
เค्เคा เคนै |
1)เคเคซ เคी เคถिเคाเคฏเคค เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคฐेเคฒे เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคเคฐेเคฒे เคฎें เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ เคนोเคคा เคนै เคिเคธเคे เคाเคฐเคฃ เคเคซ เคी เคถिเคाเคฏเคค เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै।
2)เคเคฐेเคฒा เคนเคฎाเคฐी เคชाเคเคจ เคถเค्เคคि เคो เคฌเคขाเคคा เคนै เคिเคธเคे เคाเคฐเคฃ เคญूเค เคฌเคขเคคी เคนै।
3)เคเคฐेเคฒे เค ंเคกा เคนोเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคฏเคน เคเคฐ्เคฎी เคธे เคชैเคฆा เคนुเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคे เคเคชเคाเคฐ เคे เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
4)เคฆเคฎा เคนोเคจे เคชเคฐ เคฌिเคจा เคฎเคธाเคฒे เคी เคौंเคी เคนुเค เคเคฐेเคฒे เคी เคธเคฌ्เคी เคाเคจे เคธे เคซाเคฏเคฆा เคนोเคคा เคนै।
5)เคฒเคเคตे เคे เคฎเคฐीเคों เคे เคฒिเค เคเคฐेเคฒा เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เคฒเคเคตे เคे เคฎเคฐीเค เคो เคเค्เคा เคเคฐेเคฒा เคाเคจा เคाเคนिเค।
6)เคเคฒ्เคी-เคฆเคธ्เคค เคฏा เคนैเคा เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคฐेเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคฅोเคก़ा เคชाเคจी เคเคฐ เคाเคฒा เคจเคฎเค เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคคुเคฐंเคค เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
7)เคฒीเคตเคฐ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคे เคฒिเค เคคो เคเคฐेเคฒा เคฐाเคฎเคฌाเคฃ เคเคทเคงि เคนै।
8)เคเคฒोเคฆเคฐ เคฐोเค เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคงा เคเคช เคชाเคจी เคฎें 2 เคเคฎ्เคฎเค เคเคฐेเคฒे เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เค ीเค เคนोเคจे เคคเค เคฐोเคाเคจा เคคीเคจ-เคाเคฐ เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคซाเคฏเคฆा เคนोเคคा เคนै।
9)เคชीเคฒिเคฏा เคे เคฎเคฐीเคों เคे เคฒिเค เคเคฐेเคฒा เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै। เคชीเคฒिเคฏा เคे เคฎเคฐीเคों เคो เคชाเคจी เคฎें เคเคฐेเคฒा เคชीเคธเคเคฐ เคाเคจा เคाเคนिเค।
10)เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคे เคฒिเค เคเคฐेเคฒा เคฐाเคฎเคฌाเคฃ เคเคฒाเค เคนै। เคเคฐेเคฒा เคाเคจे เคธे เคถुเคเคฐ เคा เคธ्เคคเคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै।
11)เคเคฐेเคฒा เคूเคจ เคธाเคซ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฐेเคฒा เคाเคจे เคธे เคนीเคฎोเค्เคฒोเคฌिเคจ เคฌเคข़เคคा เคนै।
12)เคฌเคตाเคธीเคฐ เคนोเคจे เคชเคฐ เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคเคฐेเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคถเค्เคเคฐ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคเค เคฎเคนीเคจे เคคเค เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐเคจे เคธे เคฌเคตाเคธीเคฐ เคी เคถिเคाเคฏเคค เคธเคฎाเคช्เคค เคนो เคाเคคी เคนै।
13)เคเค िเคฏा เคฐोเค เคนोเคจे เคชเคฐ เคฏा เคนाเคฅ-เคชैเคฐ เคฎें เคเคฒเคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคฐेเคฒे เคे เคฐเคธ เคธे เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคเคธเคธे เคเค िเคฏा เคे เคฐोเคी เคो เคซाเคฏเคฆा เคนोเคा।
14)เคฆเคฎा เคนोเคจे เคชเคฐ เคฌिเคจा เคฎเคธाเคฒे เคी เคเคฐेเคฒे เคी เคธเคฌ्เคी เคाเคจा เคाเคนिเค। เคเคธเคธे เคฆเคฎा เคฐोเค เคฎें เคซाเคฏเคฆा เคนोเคा।
15)เคเคฒ्เคी, เคฆเคธ्เคค เคเคฐ เคนैเคा เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคฐेเคฒे เคे เคฐเคธ เคฎें เคฅोเคกा เคชाเคจी เคเคฐ เคाเคฒा เคจเคฎเค เคกाเคฒเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคซाเคฏเคฆा เคนोเคคा เคนै।
16)เคเคฐेเคฒे เคे เคฐเคธ เคो เคจींเคฌू เคे เคฐเคธ เคे เคธाเคฅ เคชाเคจी เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคตเคเคจ เคเคฎ เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคฒเคนเคธुเคจ เคाเคจे เคธे เคซाเคฏเคฆे เคเคฐ เคจुเคเคธाเคจ ::Advantages and disadvantages of garlic | 10 Amazing Health Benefits Of Garlic
10 Amazing Health Benefits Of Garlic:
เคฒเคนเคธुเคจ เคธिเคฐ्เคซ เคाเคจे เคा เคธ्เคตाเคฆ เคนी เคจเคนीं เคฌเคข़ाเคคा เคฌเคฒ्เคि เคเคธे เคाเคจे เคे เค
เคจेเค เคนेเคฒ्เคฆी เคซाเคฏเคฆे เคญी เคนैं।
--เคเคธे เคाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคो เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคฌी เคเคฐ เคธी เคे เคธाเคฅ เคเคฏोเคกीเคจ, เคเคฏเคฐเคจ, เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ, เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคต เคฎैเค्เคจीเคถिเคฏเคฎ เคैเคธे เคเค เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคฎिเคฒเคคे เคนैं। เคฏเคนी เคाเคฐเคฃ เคนै เคि เคเคธเคे เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคถเคฐीเคฐ เคคाเคเคคเคตเคฐ เคต เคค्เคตเคा เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै।
--เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคตाเคฒों เคो เคซेเคซเคก़े เคे เคฐोเค เคจเคนीं เคนोเคคे। เคฒเคนเคธुเคจ เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคीเคाเคฃुเคจाเคถเค เคนै, เคฏเคน เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค เคฆเคตाเคเคฏों เคा เค
เค्เคा เคตिเคเคฒ्เคช เคนै, เคฒเคนเคธुเคจ เคธे เคीเคฌी เคे เคीเคाเคฃु เคจเคท्เค เคนो เคाเคคे เคนैं।
--เคฒเคนเคธुเคจ เคฆเคฎा เคे เคเคฒाเค เคฎें เคाเคฐเคเคฐ เคธाเคฌिเคค เคนोเคคा เคนै। 30 เคฎिเคฒी เคฆूเคง เคฎें เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคชांเค เคเคฒिเคฏां เคเคฌाเคฒें เคเคฐ เคเคธ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคा เคนเคฐ เคฐोเค เคธेเคตเคจ เคเคฐें। เคเคธเคธे เคฆเคฎा เคी เคถुเคฐुเคเคคी เค
เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคाเคซी เคซाเคฏเคฆा เคฎिเคฒเคคा เคนै। เค
เคฆเคฐเค เคी เคเคฐเคฎ เคाเคฏ เคฎें เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคฆो เคชिเคธी เคเคฒिเคฏां เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคญी เค
เคธ्เคฅเคฎा เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै।
--เคฐोเคाเคจा เคเคธे เคाเคจे เคธे เคเคชเคा เคॉเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคฒेเคตเคฒ 12 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคคเค เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน เคฌ्เคฒเคก เค्เคฒॉเคिंเค เคो เคฐोเคเคคा เคนै, เคूเคจ เคชเคคเคฒा เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคฐเค्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคธुเคाเคฐू เคเคฐเคคा เคนै।
--เคฒเคนเคธुเคจ เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคนोเคจे เคธे เคฏเคน เคธ्เคเคฐ्เคตी เคฐोเค เคธे เคญी เคฌเคाเคคा เคนै। เคฏเคน เคँเคคों เคे เคिเคชे เคฎเคฒ เคो เคญी เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒ เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคเคฌ्เค, เคैเคธ เคต เคเคธिเคกिเคी เคธे เคฎुเค्เคคि เคฆिเคฒाเคคा เคนै।
--100 เค्เคฐाเคฎ เคธเคฐเคธों เคे เคคेเคฒ เคฎें เคฆो เค्เคฐाเคฎ (เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค) เค
เคเคตाเคเคจ เคे เคฆाเคจे เคต เคเค เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคเคฒिเคฏां เคกाเคฒเคเคฐ เคงीเคฎी เคंเค เคชเคฐ เคชเคाเคं। เคฒเคนเคธुเคจ เคเคฐ เค
เคเคตाเคเคจ เคाเคฒी เคนो เคाเค เคคเคฌ เคคेเคฒ เคเคคाเคฐเคเคฐ เค ंเคกा เคเคฐ เคाเคจ เคฒें। เคคेเคฒ เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเคธे เคนเคฒ्เคा เคเคฐ्เคฎ เคเคฐ เคฒें।เคเคธเคธे เคนเคฐ เคช्เคฐเคाเคฐ เคा เคฌเคฆเคจ เคฆเคฐ्เคฆ เคฆूเคฐ เคนो เคाเคเคा।
--เค
เคเคฐ เคเคช เคฅुเคฒเคฅुเคฒे เคฎोเคाเคชे เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนैं เคคो - เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคฆो เคเคฒिเคฏां เคญूเคจ เคฒें เคเคธเคฎें เคธเคซेเคฆ เคीเคฐा เคต เคธौंเคซ เคธैंเคงा เคจเคฎเค เคฎिเคฒाเคเคฐ เคूเคฐ्เคฃ เคฌเคจा เคฒें। เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคธे เคเคฐें। - เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคเคเคจी เคाเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เคฒเคนเคธुเคจ เคो เคुเคเคฒเคเคฐ เคชाเคจी เคा เคोเคฒ เคฌเคจाเคเคฐ เคชीเคจा เคाเคนिเค। - เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคชांเค-เค: เคเคฒिเคฏां เคญिเคो เคฆें। เคธुเคฌเคน เคชीเคธ เคฒें। เคเคธเคฎें เคญुเคจी เคนिंเค เคเคฐ เค
เคเคตाเคเคจ เคต เคธौंเคซ เคे เคธाเคฅ เคนी เคธोंเค เคต เคธेंเคงा เคจเคฎเค, เคชुเคฆीเคจा เคฎिเคฒाเคเคฐ เคूเคฐ्เคฃ เคฌเคจा เคฒें। 5 เค्เคฐाเคฎ เคूเคฐ्เคฃ เคฐोเค เคซांเคเคจा เคाเคนिเค।
---- เคांเคธी เคเคฐ เคीเคฌी เคฎें เคฒเคนเคธुเคจ เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै। เคฒเคนเคธुเคจ เคे เคฐเคธ เคी เคुเค เคฌूंเคฆे เคฐुเค เคชเคฐ เคกाเคฒเคเคฐ เคธूंเคเคจे เคธे เคธเคฐ्เคฆी เค ीเค เคนो เคाเคคी เคนै।
-- เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคฆो เคเคฒिเคฏों เคो เคชीเคธเคเคฐ เคเคธเคฎें เคเคฐ เคเค เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค เคนเคฒ्เคฆी เคชाเคเคกเคฐ เคฎिเคฒा เคเคฐ เค्เคฐीเคฎ เคฌเคจा เคฒे เคเคธे เคธिเคฐ्เคซ เคฎुเคนांเคธों เคชเคฐ เคฒเคाเคं। เคฎुเคนांเคธे เคธाเคซ เคนो เคाเคंเคे।
-- เคฒเคนเคธुเคจ เคी 5 เคเคฒिเคฏों เคो เคฅोเคก़ा เคชाเคจी เคกाเคฒเคเคฐ เคชीเคธ เคฒें เคเคฐ เคเคธเคฎें 10 เค्เคฐाเคฎ เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธुเคฌเคน -เคถाเคฎ เคธेเคตเคจ เคเคฐें। เคเคธ เคเคชाเคฏ เคो เคเคฐเคจे เคธे เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒ เคाเคฒे เคนो เคाเคंเคे।
เคฒเคนเคธुเคจ เคी เค เคงिเค เคฎाเคค्เคฐा เคเคชเคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคนाเคจिเคाเคฐเค เคช्เคฐเคญाเคต เคญी เคฆे เคธเคเคคी เคนैं।
`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````
เคฒเคนเคธुเคจ เคธांเคธ เคฎें เคฌเคฆเคฌू, เคฎुंเคน, เคชेเค เคฏा เคธीเคจे เคฎें เคเคฒเคจ, เคैเคธ, เคฎเคคเคฒी, เคเคฒ्เคी, เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคंเคง เคเคฐ เคฆเคธ्เคค เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเคเคคा เคนै।
--เคฒเคนเคธुเคจ เคे เคाเคข़े เคชेเคธ्เค เคा เคค्เคตเคा เคชเคฐ เคเคชเคฏोเค เคค्เคตเคा เคो เคเคฒเคจे เคी เคคเคฐเคน เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคा เคธเคเคคा เคนै।
--เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคเคตं เคธ्เคคเคจเคชाเคจ เคเคฐाเคจेเคตाเคฒी เคธ्เคค्เคฐिเคฏों เคो เคตैเคฆ्เคฏเคฐाเค เคी เคฆेเคเคฐेเค เคฎें เคฒेเคตे |
-- เคฒเคนเคธुเคจ เคे เคธेเคตเคจ เคธे เคूเคจ เคा เคฌเคนाเคต เค्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เค
เคจुเคธूเคिเคค เคธเคฐ्เคเคฐी เคธे เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคฆो เคธเคช्เคคाเคน เคชเคนเคฒे เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคฌंเคฆ เคเคฐ เคฆें।
--เคฒเคนเคธुเคจ เคैเคธ्เค्เคฐोเคंเคेเคธ्เคिเคจเคฒ เค्เคฐैเค्เค เคฎें เคเคฒเคจ เคชैเคฆा เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคชाเคเคจ เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคคो เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคธाเคตเคงाเคจी เคธे เคเคฐे|
--เค
เคงिเค เคเค्เคा เคฎुंเคน เคธे เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคเค เคฌเคก़ी เคฐाเคถि เคฒेเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฆเคฎी เคฎें เคฆिเคฒ เคा เคฆौเคฐा เคชเคก़เคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคนो เคाเคคी เคนै |
เคถीเคถเคฎ เคธे เคฐोเค เคจिเคฆाเคจ | เคฐोเคों เคे เคเคธाเคจ เคเคชเคाเคฐ | Simple Remedies for Diseases
Simple Remedies for Diseases:
เคถीเคถเคฎ เคा เคตैเค्เคाเคจिเค เคจाเคฎ เคกेเคฒเคฌเคฐ्เคिเคฏा เคถीเคถू (Dalbergia sissoo) เคนैं, เคเคธเคा เคฆेเคธी เคจाเคฎ เคถीเคถเคฎ เคคเคฅा เค
ंเค्เคฐेเคी เคฎें เคเคธे เคถीเคถू (Sissoo) เคे เคจाเคฎ เคธे เคाเคจा เคाเคคा เคนै। เคฏเคน เคเค เคตिเคถाเคฒ เคชเคฐ्เคฃเคชाเคคी (Deciduous) เคตृเค्เคท เคนोเคคा เคนै, เคिเคธเคी เคँเคाเค 30 เคฎी0 เคคเค เคนोเคคी เคนै।
เคชाเคฐเคฎ्เคชเคฐिเค เคिเคिเคค्เคธा เคชเคฆ्เคงเคคि เคฎें เคชเคค्เคคिเคฏों เคा เค
เคฐ्เค เคธूเคाเค (Gonorrhoea) เคฌिเคฎाเคฐी เคे เคเคฒाเค เคนेเคคु เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै।
เคเฅ เคฎें เคूเคจ เคा เคฅเค्เคा เคฌเคจाเคจे เคा เคुเคฃ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै।
เคถीเคถเคฎ เคी เคाเคท्เค เคा เคถเคฐ्เคฌเคค เคฐเค्เคค เคตिเคाเคฐ เคे เคเคชเคाเคฐ เคฎें เคाเคฐเคเคฐ เคนोเคคा เคนै।
เคชเคค्เคคिเคฏों เคा เค्เคตाเคฅ เคซोเฅे-เคซुंเคธी (Pimples) เคे เคเคชเคाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै।
เคจेเคค्เคฐเคฐोเค เคฎें เคชเคค्เคคों เคा เคธ्เคตเคฐเคธ เคถเคนเคฆ เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ 1-2 เคฌूंเคฆ เคँเค เคฎें เคกाเคฒเคจे เคธे เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
8-10 เคชเคค्เคคो เคो เคฆिเคจ เคฎें เฅฉ เคฌाเคฐ เคเคฌाเคคे เคฐเคนเคจे เคธे เคेंเคธเคฐ เคैเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค ीเค เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै |
เคเฅ เคฎें เคूเคจ เคा เคฅเค्เคा เคฌเคจाเคจे เคा เคुเคฃ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै।
เคถीเคถเคฎ เคी เคाเคท्เค เคा เคถเคฐ्เคฌเคค เคฐเค्เคค เคตिเคाเคฐ เคे เคเคชเคाเคฐ เคฎें เคाเคฐเคเคฐ เคนोเคคा เคนै।
เคชเคค्เคคिเคฏों เคा เค्เคตाเคฅ เคซोเฅे-เคซुंเคธी (Pimples) เคे เคเคชเคाเคฐ เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै।
เคจेเคค्เคฐเคฐोเค เคฎें เคชเคค्เคคों เคा เคธ्เคตเคฐเคธ เคถเคนเคฆ เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ 1-2 เคฌूंเคฆ เคँเค เคฎें เคกाเคฒเคจे เคธे เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै।
8-10 เคชเคค्เคคो เคो เคฆिเคจ เคฎें เฅฉ เคฌाเคฐ เคเคฌाเคคे เคฐเคนเคจे เคธे เคेंเคธเคฐ เคैเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เค ीเค เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै |