बालों के लिए नारियल तेल की 5 सबसे अच्छा उपयोग (5 Best Uses of Coconut Oil for Hair)

5 Best Uses of Coconut Oil for Hair

बालों की सेहत की बात जब भी आती है, आपने अपनी दादी या नानी को नारियल तेल लगाने को कहते सुना होगा। जब बाल ज्यादा गिरने लगे तो मां कहती हैं तेल नहीं लगाते हो ये उसी का परिणाम है। हमारे बड़े लोगों ने नारियल तेल को बालों के लिए ऐसे ही लाभदायक नहीं कहा है इसके पीछे कई कारण हैं।

एक तो नारियल का तेल बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। दूसरा यह बालों के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है। नारियल का तेल एक ऐसा तेल है जो बालों की हर समस्या का समाधान कर सकता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि नारियल तेल आपके बालों के लिए क्यों सबसे अच्छा है तो चलिए आज जानते हैं इसे लगाने से होने वाले फायदों के बारे में...

1. यदि आपके बाल ज्यादा घंने और बार-बार उलझते हैं व उलझने के कारण टूटते हैं तो नारियल तेल लगाएं। बाल नहीं उलझेंगे।

2. नारियल का तेल बालों की जड़ को मजबूती देता है, जिससे बाल टूटना कम हो जाते हैं।

3. रूसी की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। इससे छुटकारा पाने के लिए बालों में हर हफ्ते नारियल तेल लगाया जाना चाहिए। यदि आप नियमित तौर पर इसे लगाएंगे तो आप हफ्ते भर में इसका चमत्कार देख पाएंगे।

4. नारियल का तेल बालों में लगाने से उनकी चमक अपने आप ही बढ़ जाती है और उनमें कुदरती शाइन आती है।

5. सिर में खुजली की समस्या हो तो नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं। यह समस्या खत्म हो जाएगी।

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Aloe Vera for Weight Loss | The Benefits of Aloe Vera Juice for Weight Loss

The Benefits of Aloe Vera Juice for Weight Loss:

We all know that Aloe Vera heals cuts and wounds and that we can use it as a soothing balm for burns. But did you know that it’s also an effective tool for weight loss?

Aloe Vera comes in gel, latex, and juice form, and it is extracted from the tubules of the Aloe Vera plant, which contains 75 active vitamins, minerals, enzymes, carbohydrates, amino acids, salicylic acids, and phytochemicals (sapanins). You’re about to discover how all these elements can help you loose weight cheaply and naturally so you can avoid obesity and all the health problems associated with it.

How Does Aloe Vera Aid in Weight Loss?

• Aloe Vera contains natural anti-oxidants that slow the growth of free radicals in the body.
• It is also scientifically proven to increase your metabolism and reduce Body Mass Index (BMI) by helping your body turn carbohydrates and fats into energy rather than storing them.
• Aloe Vera stimulates production of collagen, a protein that promotes muscle development. Your body spends a lot of energy assimilating the collagen protein, and energy expenditure helps you lose weight.
• Collagen also speeds up metabolism and ensures that food is stored in the lower intestine for shorter time periods.
• Aloe Vera is packed with vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, folic acid, and niacin, all of which help to burn calories and reduce body fat.
• Aloe Vera Juice is also a natural laxative. It forces food out of the colon faster, preventing constipation, improving digestion, and detoxifying the body.
• It also helps manage diabetes and balance your blood sugar by promoting slow sugar absorption.

Aloe Vera Juice for Weight Loss

Listed below are several simple ways you can use Aloe Vera juice as an effective at-home weight loss system. Since Aloe Vera cleanses the digestive system and boosts energy levels, the recipes described below are best consumed first thing in the morning and before workouts. Always check with your doctor before using Aloe Vera in any form. Ask about side effects, proper dosage, and whether it will interact negatively with any medications you’re taking.

1. Aloe Vera & Fruit Juice

• Shave the sharp edges off a fresh Aloe Vera leaf.
• Cut the leaf open lengthwise.
• Scoop the gel out with a spoon.
• Mix with your choice of fruit juice.
• Note: Aloe Vera gel also comes in capsule form. Take with water after eating and use a dosage recommended by the package or a doctor.

2. Plain Aloe Vera Gel & Juice

• Thoroughly clean your fresh Aloe Vera leaf.
• Peel away the outer skin.
• Or grind the leaf to make juice.
• Filter the juice and store it in the refrigerator for daily use.
• Drink ½ cup in the morning and 15 minutes before each meal.
• Keep drinking the juice for 1-2 weeks.
• Note: You can also scoop the gel out with a spoon and eat 1 teaspoon a day.

3. Aloe Vera Juice with Lemon

• Clean your fresh Aloe Vera leaf.
• Cut it lengthwise down the center and squeeze out the juice.
• Juice your lemon.
• Mix Aloe Vera gel, lemon juice, and water with your choice of sweetener and stir 2-3 minutes.
• Drink regularly to encourage weight loss.

4. Aloe Vera with Honey

• Add 1 tablespoon honey to a glass of Aloe Vera juice.
• Stir well and drink.
• Consume regularly to stimulate metabolism, promote proper digestion, and burn extra fat and calories.

5. Aloe Vera with Water

• Mix 1-2 tablespoons Aloe Vera juice into a glass of water.
• Drink at least once daily to lose weight.

6. Aloe Vera and Kale Smoothie

• Clean your fresh Aloe Vera leaf.
• Shave off the sharp edges and peel off the skin.
• Extract gel with spoon and place in blender.
• Add water, kale, salt, ginger, plums, and anything else you like.
• Blend well, pour in a glass and drink.
• Consume Aloe Vera smoothies 2-3 times daily for best results.

7. Aloe Vera, Fruit, and Coconut Smoothie

Place the following ingredients in your blender

• 1 medium-size Aloe Vera leaf
• 1 cup almond or coconut milk
• ½ cup fresh or frozen blueberries
• ½ cup fresh or frozen mango chunks
• ½ tablespoon coconut oil
• 1 handful of fresh basil
• Honey, maple syrup, or Stevia
• 1 tablespoon each of coconut flakes and flax seeds
• Your choice of protein powder
• Blend until smooth.
• Drink 1-2 times daily.

8. Green Aloe Vera Smoothie

Place the following ingredients in your blender:

• 1 handful of washed baby spinach
• A large chunk of Aloe Vera leaf
• 2 peeled and trimmed celery stalks
• Spring parsley without stems
• ½ peeled cucumber
• 1 cup chopped pineapple or mango
• 2 peeled oranges
• Juice of ½ lime
• ½ teaspoon Spirulina powder
• ¾ cup coconut water
• 5-6 ice cubes
• Blend until smooth
• Consume 2-3 times a day

9. Aloe Vera Crystals

• You can buy Aloe Vera Crystals or make them by passing your fresh gel through a cold compress.
• Consume 2-4 ounces of Aloe Vera crystals 2-4 times
• Gradually increase dosage according to your health needs.
• You can also add 1/8 teaspoon Aloe Vera crystals to purified water or your favorite fruit or vegetable drink.
• Consume crystals before meals and throughout the day.
• Remember, crystals vary in color, taste, and effectiveness depending on the plant they were made from.

Tips for Best Results:

• Aloe Vera also comes in capsules you can take with water after meals. A doctor can recommend the proper dosage.
• For best results, combine your Aloe Vera regimen with 30 minutes of exercise 3-5 times a week. Do a strength training workout 3 times weekly to build muscle and increase metabolism, and do 30-45 minutes of cardiovascular exercise 4 times weekly to burn fat.
• Follow a fiber-rich, low-fat, low sugar, low calorie diet and avoid greasy food and fast food.
• Some people are allergic to Aloe Vera, so start your regimen by taking small doses. Stop taking it if you experience rashes or itching.
• Don’t take Aloe Vera if you suffer from colitis, appendicitis, intestinal problems or Crohn’s diseases.
• Pregnant women, kids, breast feeding moms, and women who are menstruating should not take Aloe Vera.
• Large doses of Aloe Vera can cause stomach cramps, diarrhea, and dehydration.
• 2-8 ounces of Aloe Vera juice a day for at least 3 months will achieve maximum results.
• Avoid anthroquinones by using high quality gel products and sticking with low dosages.
• Never exceed the manufacturer-recommended dosage of an Aloe Vera pill or other product.
• Drink 8 glasses of water daily to avoid dehydration and cleanse your body of toxins.

Aloe Vera is a very effective at-home weight loss solution. In addition to helping you lose weight, it will improve circulation, regulate blood pressure, strengthen the immune system, heal ulcers, regulate blood sugar levels, and heal damaged bones, joints, and internal tissue.

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सीधे बाल के लिए गृह उपचार( Home Remedy for Hair Straightening), Home Remedies for Perfect Hair Straightening

Home Remedy for Hair Straightening:

बालों को कैमिकल द्वारा स्‍ट्रेट करवाने से बालों को नुकसान हो सकता है। इसलिए अपने बालों को स्‍ट्रेट करने के लिए आपको घरेलू उत्‍पादों का इस्‍तेमाल करना चाहिए।

1) बालों को स्‍ट्रेट करने के प्राकृतिक उपाय

बालों को स्‍ट्रेट करने का फैशन आजकल बहुत तेजी से बढ़ रहा है। हर लड़की चाहती है कि उसके बाल स्‍ट्रेट हो। इसके लिए वह अपने बालों को स्‍ट्रेटनिंग मशीन या कैमिकल द्वारा स्‍ट्रेट कराती है। लेकिन इसका 

इस्‍तेमाल आपके बालों के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए अपने बालों को स्‍ट्रेट करने के लिए आपको घरेलू उत्‍पादों का इस्‍तेमाल करना चाहिए। प्रकृति ने हमें कई सारे ऐसे उत्‍पाद दिये हैं जिनकी मदद से 

आप घर पर ही अपने बालों को स्‍ट्रेट किया जा सकता है। अगर आपको घर पर ही बालों को स्‍ट्रेट करना है, तो यहां दिये कुछ प्राकृतिक तरीकों को अपनााया जा सकता है।

2) शहद और दूध

दूध और शहद भी एक प्राकृतिक स्ट्रैटनर के रूप में काम करता है। एक कप दूध में दो बड़े चम्‍मच शहद और थोड़ी सी मैश की हुई स्‍ट्रॉबेरी मिलायें। अब इस पेस्‍ट को अपने बालों में लगाकर कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर हल्‍के शैम्‍पू से बालों को धो दें। 

3) नारियल का तेल

नारियल के तेल को गुनगुना करके हल्‍की मसाज करते हुए अपने बालों में लगायें। तेल लगाने के बाद सिर को गर्म तौलिये से ढंक लें। इससे बालों में चमक आने के साथ बाल सीधे भी हो जाएंगे।

4) दूध

एक स्‍प्रे बोतल में एक तिहाई कप पानी और थोड़ा सा दूध मिक्‍स कर लें। नहाने से 1 घंटा पहले अपने बालों पर इसे स्‍प्रे करें। और बालों को बड़े मुंह वाले कंघे से सुलझा लें। फिर अपने बालों को शैंपू से और कंडीशनर से धो लें। आपके बाल दोबारा शैंपू करने तक सीधे रहेंगे।

5) मुल्‍तानी मिट्टी और चावल का आटा

एक कप मुल्‍तानी मिट्टी में एक अंडा और पांच चम्‍मच चावल का आटा मिक्‍स कर बालों में पेस्‍ट लगाएं। इस दौरान बालों को सीधा रखने की कोशिश करें। 40 मिनट के बाद जब पेस्‍ट सूख जाए तब बालों को सादे 

पानी से धो लें। पेस्‍ट लगाने से एक रात पहले बालों में तेल लगाएं। इस पेस्‍ट को हफ्ते में एक बार कुछ महीनों के लिए लगाये। 

6) जैतून का तेल

दो अंडों को फेटकर उसमें दो चम्‍मच जैतून का तेल मिला लें। ब्रश की मदद से इस पेस्‍ट को बालों में लगाएं। 1 घंटे के बाद इसे शैंपू से धो लें। इससे बाल सीधे होगें और उनमें मजबूती भी आएगी।

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धूल से एलर्जी के लक्षण और बचाव(Dust allergy symptoms and rescue)

Dust allergy symptoms and rescue:

एलर्जी से बचाव ही एलर्जी का सर्वोत्तम इलाज है इसलिए एलर्जी से बचने के लिए इन उपायों का पालन करना चाहिए

1) य़दि आपको एलर्जी है तो सर्वप्रथम ये पता करें की आपको किन किन चीजों से एलर्जी है इसके लिए आप ध्यान से अपने खान पान और रहन सहन को वाच करें l

घर के आस पास गंदगी ना होने दें l

2) घर में अधिक से अधिक खुली और ताजा हवा आने का मार्ग प्रशस्त करें l

3) जिन खाद्य पदार्थों से एलर्जी है उन्हें न खाएं l
4) एकदम गरम से ठन्डे और ठन्डे से गरम वातावरण में ना जाएं l
5) बाइक चलाते समय मुंह और नाक पर रुमाल बांधे,आँखों पर धूप का अच्छी क़्वालिटी का चश्मा लगायें l
6) गद्दे, रजाई,तकिये के कवर एवं चद्दर आदि समय समय पर गरम पानी से धोते रहे l
7) रजाई ,गद्दे ,कम्बल आदि को समय समय पर धूप दिखाते रहे l
8) पालतू जानवरों से एलर्जी है तो उन्हें घर में ना रखें l
9) ज़िन पौधों के पराग कणों से एलर्जी है उनसे दूर रहे l
10) घर में मकड़ी वगैरह के जाले ना लगने दें समय समय पर साफ सफाई करते रहे l
11) धूल मिटटी से बचें ,यदि धूल मिटटी भरे वातावरण में
12) काम करना ही पड़ जाये तो फेस मास्क पहन कर काम करेंl
13) नाक की एलर्जी -जिन लोगों को नाक की एलर्जी बार बार होती है उन्हें सुबह भूखे पेट 1 चम्मच गिलोय और 2 चम्मच आंवले के रस में 1चम्मच शहद मिला कर कुछ समय तक लगातार लेना चाहिए इससे
नाक की एलर्जी में आराम आता है ,सर्दी में घर पर बनाया हुआ या किसी अच्छी कंपनी का च्यवनप्राश खाना भी नासिका एवं साँस की एलर्जी से बचने में सहायता करता है
14) आयुर्वेद की दवा सितोपलादि पाउडर एवं गिलोय पाउडर को 1-1 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम भूखे पेट शहद के साथ कुछ समय तक लगातार लेना भी नाक एवं श्वसन संस्थान की एलर्जी में बहुत आराम देता है
15) जिन्हे बार बार त्वचा की एलर्जी होती है उन्हें मार्च अप्रेल के महीने में जब नीम के पेड़ पर कच्ची कोंपलें आ रही हों उस समय 5-7 कोंपलें 2-3 कालीमिर्च के साथ अच्छी तरह चबा चबा कर 15-20 रोज तक
खाना त्वचा के रोगों से बचाता है,
16) हल्दी से बनी आयुर्वेद की दवा हरिद्रा खंड भी त्वचा के एलर्जी जन्य रोगों में बहुत गुणकारी है इसे किसी आयुर्वेद चिकित्सक की राय से सेवन कर सकते हैं l
17) सभी एलर्जी जन्य रोगों में खान पान और रहन सहन का बहुत महत्व है इसलिए अपना खान पान और रहन सहन ठीक रखते हुए यदि ये उपाय अपनाएंगे तो अवश्य एलर्जी से लड़ने में सक्षम होंगे और एलर्जी
जन्य रोगों से बचे रहेंगे एलर्जी जन्य रोगों में अंग्रेजी दवाएं रोकथाम तो करती हैं लेकिन बीमारी को जड़ से ख़त्म नहीं करती है जबकि आयुर्वेद की दवाएं यदि नियम पूर्वक ली जाती है तो रोगों को जड़ से ख़त्म करने
की ताकत रखती हैं l

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घरेलु आयुर्वेदिक टिप्स (Some Domestic Ayurvedic Tips) | Desi Nuskhe, Gharelu Nuskhe, Health Beauty Tips in Hindi

Some Domestic Ayurvedic Tips

1)

दही मथें माखन मिले, 

केसर संग मिलाय,

होठों पर लेपित करें,

रंग गुलाबी आय..

2)

बहती यदि जो नाक हो,

बहुत बुरा हो हाल,

यूकेलिप्टिस तेल लें,

सूंघें डाल रुमाल..

3)

अजवाइन को पीसिये ,

गाढ़ा लेप लगाय,

चर्म रोग सब दूर हो,

तन कंचन बन जाय..

4)

अजवाइन को पीस लें ,

नीबू संग मिलाय,

फोड़ा-फुंसी दूर हों,

सभी बला टल जाय..

5)

अजवाइन-गुड़ खाइए,

तभी बने कुछ काम,

पित्त रोग में लाभ हो,

पायेंगे आराम..

6)

ठण्ड लगे जब आपको,

सर्दी से बेहाल,

नीबू मधु के साथ में,

अदरक पियें उबाल..

7)

अदरक का रस लीजिए.

मधु लेवें समभाग,

नियमित सेवन जब करें,

सर्दी जाए भाग..

8)

रोटी मक्के की भली,

खा लें यदि भरपूर,

बेहतर लीवर आपका,

टी० बी० भी हो दूर..

9)

गाजर रस संग आँवला,

बीस औ चालिस ग्राम,

रक्तचाप हिरदय सही,

पायें सब आराम..

10)

शहद आंवला जूस हो,

मिश्री सब दस ग्राम,

बीस ग्राम घी साथ में,

यौवन स्थिर काम..

11)

चिंतित होता क्यों भला,

देख बुढ़ापा रोय,

चौलाई पालक भली,

यौवन स्थिर होय..

12)

लाल टमाटर लीजिए,

खीरा सहित सनेह,

जूस करेला साथ हो,

दूर रहे मधुमेह..

13)

प्रातः संध्या पीजिए,

खाली पेट सनेह,

जामुन-गुठली पीसिये,

नहीं रहे मधुमेह..

14)

सात पत्र लें नीम के,

खाली पेट चबाय,

दूर करे मधुमेह को,

सब कुछ मन को भाय..

15)

सात फूल ले लीजिए,

सुन्दर सदाबहार,

दूर करे मधुमेह को,

जीवन में हो प्यार..

16)

तुलसीदल दस लीजिए,

उठकर प्रातःकाल,

सेहत सुधरे आपकी,

तन-मन मालामाल..

17)

थोड़ा सा गुड़ लीजिए,

दूर रहें सब रोग,

अधिक कभी मत खाइए,

चाहे मोहनभोग.

18)

अजवाइन और हींग लें,

लहसुन तेल पकाय,

मालिश जोड़ों की करें,

दर्द दूर हो जाय..

19)

ऐलोवेरा-आँवला,

करे खून में वृद्धि,

उदर व्याधियाँ दूर हों,

जीवन में हो सिद्धि..

20)

दस्त अगर आने लगें,

चिंतित दीखे माथ,

दालचीनि का पाउडर,

लें पानी के साथ..

21)

मुँह में बदबू हो अगर,

दालचीनि मुख डाल,

बने सुगन्धित मुख, महक,

दूर होय तत्काल..

22)

कंचन काया को कभी,

पित्त अगर दे कष्ट,

घृतकुमारि संग आँवला,

करे उसे भी नष्ट..

23)

बीस मिली रस आँवला,

पांच ग्राम मधु संग,

सुबह शाम में चाटिये,

बढ़े ज्योति सब दंग..

24)

बीस मिली रस आँवला,

हल्दी हो एक ग्राम,

सर्दी कफ तकलीफ में,

फ़ौरन हो आराम..

25)

नीबू बेसन जल शहद ,

मिश्रित लेप लगाय,

चेहरा सुन्दर तब बने,

बेहतर यही उपाय..

26)

मधु का सेवन जो करे,

सुख पावेगा सोय,

कंठ सुरीला साथ में ,

वाणी मधुरिम होय.

27)

पीता थोड़ी छाछ जो,

भोजन करके रोज,

नहीं जरूरत वैद्य की,

चेहरे पर हो ओज..

28)

ठण्ड अगर लग जाय जो

नहीं बने कुछ काम,

नियमित पी लें गुनगुना,

पानी दे आराम..

29)

कफ से पीड़ित हो अगर,

खाँसी बहुत सताय,

अजवाइन की भाप लें,

कफ तब बाहर आय..

30)

अजवाइन लें छाछ संग,

मात्रा पाँच गिराम,

कीट पेट के नष्ट हों,

जल्दी हो आराम..

31)

छाछ हींग सेंधा नमक,

दूर करे सब रोग, जीरा

उसमें डालकर,

पियें सदा यह भोग..।

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चमत्कारिक चूर्ण (Wondrous powder)

Wondrous powder:

250 ग्राम मैथीदाना

100 ग्राम अजवाईन

50 ग्राम काली जीरी

उपरोक्त तीनो चीजों को साफ-सुथरा करके हल्का-हल्का सेंकना(ज्यादा सेंकना नहीं) तीनों को अच्छी तरह मिक्स करके मिक्सर में पावडर बनाकर अच्छा पैक डिब्बा-शीशी या बरनी में भर लेवें ।

रात्रि को सोते समय चम्मच पावडर एक गिलास पूरा कुन-कुना पानी के साथ लेना है। गरम पानी के साथ ही लेना अत्यंत आवश्यक है लेने के बाद कुछ भी खाना पीना नहीं है। यह चूर्ण सभी उम्र के व्यक्ति ले सकतें है।

चूर्ण रोज-रोज लेने से शरीर के कोने-कोने में जमा पडी गंदगी(कचरा) मल और पेशाब द्वारा बाहर निकल जाएगी । पूरा फायदा तो 80-90 दिन में महसूस करेगें, जब फालतू चरबी गल जाएगी, नया शुद्ध खून का संचार होगा । चमड़ी की झुर्रियाॅ अपने आप दूर हो जाएगी। शरीर तेजस्वी, स्फूर्तिवाला व सुंदर बन जायेगा ।

‘‘फायदे’’

1. गठिया दूर होगा और गठिया जैसा जिद्दी रोग दूर हो जायेगा ।

2. हड्डियाँ मजबूत होगी ।

3. आॅख का तेज बढ़ेगा ।

4. बालों का विकास होगा।

5. पुरानी कब्जियत से हमेशा के लिए मुक्ति।

6. शरीर में खुन दौड़ने लगेगा ।

7. कफ से मुक्ति ।

8. हृदय की कार्य क्षमता बढ़ेगी ।

9. थकान नहीं रहेगी, घोड़े की तहर दौड़ते जाएगें।

10. स्मरण शक्ति बढ़ेगी ।

11. स्त्री का शरीर शादी के बाद बेडोल की जगह सुंदर बनेगा ।

12. कान का बहरापन दूर होगा ।

13. भूतकाल में जो एलाॅपेथी दवा का साईड इफेक्ट से मुक्त होगें।

14. खून में सफाई और शुद्धता बढ़ेगी ।

15. शरीर की सभी खून की नलिकाएॅ शुद्ध हो जाएगी ।

16. दांत मजबूत बनेगा, इनेमल जींवत रहेगा ।

17. नपुसंकता दूर होगी।

18. डायबिटिज काबू में रहेगी, डायबिटीज की जो दवा लेते है वह चालू रखना है। इस चूर्ण का असर दो माह लेने के बाद से दिखने लगेगा । जिंदगी निरोग,आनंददायक, चिंता रहित स्फूर्ति दायक और आयुष्ययवर्धक 

बनेगी । जीवन जीने योग्य बनेगा ।

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नींबू के सेहत लाभ (The health benefits of lemon) | 16 Health Benefits of Lemons

30 health benefits of lemon:

● नींबू का रस आपको ताज़गी का एहसास तो दिलाता ही है, साथ ही कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से मुक्ति भी दिलाने का काम करता है।

1) शुद्ध शहद में नींबू की शिकंजी पीने से मोटापा दूर होता है।

2) नींबू के सेवन से सूखा रोग दूर होता है।

3) नींबू का रस एवं शहद एक-एक तोला लेने से दमा में आराम मिलता है।

4) नींबू का छिलका पीसकर उसका लेप माथे पर लगाने से माइग्रेन ठीक होता है।

5) नींबू में पिसी काली मिर्च छिड़क कर जरा सा गर्म करके चूसने से मलेरिया ज्वर में आराम मिलता है।

6) नींबू के रस में नमक मिलाकर नहाने से त्वचा का रंग निखरता है और सौंदर्य बढ़ता है।

7) नौसादर को नींबू के रस में पीसकर लगाने से दाद ठीक होता है।

8) नींबू के बीज को पीसकर लगाने से गंजापन दूर होता है।

9) बहरापन हो तो नींबू के रस में दालचीनी का तेल मिलाकर डालें।

10) आधा कप गाजर के रस में नींबू निचोड़कर पिएं, रक्त की कमी दूर होगी।

11) दो चम्मच बादाम के तेल में नींबू की दो बूंद मिलाएं और रूई की सहायता से दिन में कई बार घाव पर लगाएं, घाव बहुत जल्द ठीक हो जाएगा।

12) प्रतिदिन नाश्ते से पहले एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ज़ैतून का तेल पीने से पत्थरी से छुटकारा मिलता है।

13) किसी जानवर के काटे या डसे हुए भाग पर रूई से नींबू का रस लगांए, लाभ होगा।

14) एक गिलास गर्म पानी में नींबू डाल कर पीने से पांचन क्रिया ठीक रहती है।

15) चक्तचाप, खांसी, क़ब्ज़ और पीड़ा में भी नींबू चमत्कारिक प्रभाव दिखाता है।

16) विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू का रस विटामिन सी, विटामिन, बी, कैल्शियम, फ़ास्फ़ोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट से समृद्ध होता है।

17) विशेषज्ञों का कहना है कि यदि मसूढ़ों से ख़ून रिसता हो तो प्रभावित जगह पर नींबू का रस लगाने से मसूढ़े स्वस्थ हो जाते हैं।

18) नींबू का रस पानी में मिलाकर ग़रारा करने से गला खुल जाता है।

19) नींबू के रस को पानी में मिलाकर पीने से त्वचा रोगों से भी बचाव होता है अतः त्वचा चमकती रहती है, कील मुंहासे भी इससे दूर होते हैं और झुर्रियों की भी रोकथाम करता है।

20) नींबू का रस रक्तचाप को संतुलित रखता है।

21) अगर बॉडी में विटामिन सी की मात्रा कम हो जाए, तो एनिमिया, जोड़ों का दर्द, दांतों की बीमारी, पायरिया, खांसी और दमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। नीबू में विटामिन सी की क्वॉन्टिटी बहुत ज्यादा होती है। इसलिए इन बीमारियों से दूरी बनाने में यह आपकी मदद करता है।

22) पेट खराब, पेट फूलना, कब्ज, दस्त होने पर नीबू के रस में थोड़ी सी अजवायन, जीरा, हींग, काली मिर्च और नमक मिलाकर पीने से आपको काफी राहत मिलेगी।

23) गर्मी में बुखार होने पर अगर थकान महसूस हो रही हो या पीठ और बांहों में दर्द हो, तो भी आपके पास नींबू का उपाय है। आप एक चम्मच नींबू के रस में दस बूंद तुलसी की पत्तियों का रस, चार काली मिर्च और दो पीपली का चूर्ण मिलाकर लें। इसे दो खुराक के तौर सुबह-शाम लें।

24) चेहरे पर मुंहासे होना एक आम समस्या है। इसे दूर करने के लिए नींबू रस में चंदन घिसकर लेप लगाएं। अगर दाद हो गया है, तो इसी लेप में सुहागा घिसकर लगाएं, आपको आराम मिलेगा।

25) कई बार लंबी दूरी की यात्रा करने पर शरीर में बहुत थकान महसूस होती है। ऐसे में एक गिलास पानी में दो नींबू निचोड़कर उसमें 50 ग्राम किशमिश भिगो दें। रातभर भीगने के बाद सुबह किशमिश पानी में मथ लें। यह पानी दिनभर में चार बार पिएं। इससे एनर्जी मिलेगी और बॉडी की फिटनेस भी बनी रहेगी।

26) अधिक थकान और अशांति के कारण कई बार नींद नहीं आती। अगर आप भी इस प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं, तो लेमन रेमेडी अपनाएं। रात को सोने से पहले हाथ-पांव, माथे, कनपटी व कान के पीछे सरसों के तेल की मालिश करें। इसके बाद थोड़े से नीबू के रस में लौंग घिसकर चाट लें। ऐसा करने से आपको नींद बहुत जल्दी आएगी।

27) मोटापे से आजकल हर दूसरा शख्स परेशान होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप मूली के रस में नीबू का रस व थोड़ा नमक मिलाकर नियमित रूप से लें। मोटापा दूर होगा।

28) अगर याददाश्त कमजोर हो गई है, तो गिरी, सोंठ का चूर्ण और मिश्री को पीसकर नींबू के रस में मिलाएं। फिर इसे धीरे-धीरे उंगली से चाटें।

29) सुंदर दिखना तो सभी चाहते हैं। अगर आपकी भी यही चाहत है, तो एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच गेहूं का आटा, आधा चम्मच गुलाब जल और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर लोशन तैयार करें। इसे धीरे-धीरे चेहरे पर मलें। कुछ ही दिनों में आपका चेहरा निखर जाएगा।

30) जहां तक हो सके, कागजी पीले रंग के नीबू का यूज करें। इसमें दो चुटकी सेंधा नमक या काला नमक मिला सकते हैं।

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मजबूत हड्डियों के लिए शीर्ष 10 सुपर फूड्स( Top 10 food that you eat for strong joints) | Top 10 Super Foods for Strong Bones

Top 10 Super Foods for Strong Bones:

 अगर आप सोंचते हैं कि आप जवान हैं और आपकी हड्डी अभी कमजोर नहीं हो सकती, तो आप बिल्‍कुल गलत हैं। जाने माने हड्डी के सर्जन का कहना है कि आज कल लोगों को कम ही उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी विकार) होने का खतरा पहले की तुलना में ज्‍यादा बढ गया है।

● अगर आप अपने भोजन में कैल्‍शियम युक्‍त भोजन नहीं लेते तो आपके घुटने कुछ ही दिनों में कमजोर हो जाएंगे। अगर घुटना किसी भी प्रकार से क्षतिग्रस्‍त हो गया तो उसे ठीक करना बहुत मुश्‍किल है।अच्‍छा है कि आप अपने भोजन में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें, जो आपके घुटनों के लिये अच्‍छे हों। आइये जाने उनके बारे में----

1) बादाम

बादाम खाने से जोडों का आउटर मेंबरेन खराब होने से बचा रहता है। इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जो कि सूजन और दर्द से बचाता है।

2) पपीता

पपीते में ढेर सारा विटामिन सी होता है। रिसर्च में पाया गया है कि जिन लोगों के अदंर विटामिन सी की कमी होती है उनमें जोड़ो का दर्द आम बात है।

3) सेब

सेब खाने से आप जोड़ों के दर्द तथा उसकी क्षतिग्रस्‍त से बच सकते हैं। सेब जोडों में कोलाजन बनाने में मदद करता है जो कि घुटने को झटके लगने से बचाता है। जिससे घुटने खराब नहीं होते।

4) ब्रॉकली

यह शरीर से फ्री रैडिकल्‍स को बाहर निकालती है जिसकी वजह से जोड क्षतिग्रस्‍त नहीं होते। इनमें काफी मात्रा में कैल्‍शियम होता है जिससे जोड़ों में मजबूती आती है।

5) काली बींस

यह मैग्‍नीज और अन्‍य तत्‍व से भरा हुआ होता है, जो जोडों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिये बहुत जरुरी है। इसमे एंथोकायनिन्‍स होता है जो कि एक एंटीऑक्‍सीडेंट होता है। यह शरीर से फ्री रैडिकल्‍स को बाहर निकालता है और जोडों को खराब होने से रोकता है।

6) एक्‍सट्रा वर्जिन ऑइल

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि जोडों के दर्द को दूर करता है। इसी की तरह से आप अखरोट का तेल भी प्रयोग कर सकते हैं।

7) ग्रीन टी

यह जोड़ों के कार्टिलेज को क्षतिग्रस्‍त होने से रोकता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जिससे फ्री रैडिकल्‍स हड्डियों को नुकसान नहीं पहुंचा पाते। रोजाना एक कप ग्रीन टी आपको जोड़ों के दर्द से बचा सकते हैं।

8) अदरक

इसमें एक तत्‍व पाया जाता है जो तुरंत ही दर्द और सूजन को दूर करता है। आप चाहें तो इसकी चाय या फिर इसे भोजन में डाल कर पका सकती हैं।

9) साल्‍मन मछली

30 साल की उम्र के बाद लोगों को जोड़ों की समस्‍या हो जाती है। इसलिये ऐसी मछलियां जैसे साल्‍मन, ट्यूना और मकरैल खाएं जिससे आपकी हड्डी को ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। ये जोडों को क्षतिग्रस्‍त, सूजन तथा दर्द से बचाते हैं।

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घर पर हर्बल फेशियल करें और चमकाएं अपना चेहरा (8 Herbal Skin Care Tips for Glowing Skin) | Skin Care Tips in Hindi

8 Herbal Skin Care Tips for Glowing Skin:

कई महिलाओं को पार्लर में समय और पैसे बरबाद करना बिल्‍कुल अच्‍छा नहीं लगता, लेकिन चेहरे को थोड़ा सा आराम और चमक देने के लिये समय निकालना बहुत जरुरी है, ऐसे में आप घर पर ही फेशियल बनाकर त्‍वचा को प्राकृतिक रूप से निखार सकती हैं।

1) कब करें हर्बल फेशियल :- 

कई महिलाओं को पार्लर में समय और पैसे बरबाद करना बिल्‍कुल अच्‍छा नहीं लगता। लेकिन अपने चेहरे को थोड़ा सा आराम और चमक देने के लिये समय निकालना बहुत जरुरी होता है। अगर आपके पास समय नहीं है तो घर पर खुद ही फेशियल कर लीजिये। आज हम आपको हर्बल फेशियल करने की आसान विधि बताएंगे, जिसे आप घर पर ही कर सकती हैं। हर्बल फेशियल सबसे सस्‍ता और अच्‍छा फेशियल होता है। आइये जानते हैं इसे कैसे करते हैं।

2) हर्बल फेशियल के लिए सामग्री :-

शहद- 2-3 चम्‍मच, ओट्स या चावल का आटा- 2-3 चम्‍मच, घिसा आलू - 1 मध्‍यम आकार, नारियल दूध/पानी- 1/2 कप (रूखी त्‍वचा के लिए) या संतरे का रस 1/2 कप (ऑइली त्‍वचा के लिए), ग्रीन टी बैग- 3, पपीता - 1/4 कप, स्‍ट्रॉबेरी- 4, केला- 1/2 कप, जैतून तेल, बादाम तेल- 2 चम्‍मच, आइस क्‍यूब और 1 कटोरा ठंडे पानी से भरा।

3) सबसे पहले क्‍लीजिंग :-

सबसे पहले अपने चेहरे को सादे पानी से धो लें। फिर उस पर 5 मिनट के लिये घिसे आलू ले कर गोलाई में हल्‍के हाथ से रगड़ें। इससे चेहरे की गंदगी और सन टैनिंग साफ होगी। फिर टिशू पेपर को पानी मे भिगो कर मुंह पोंछे।

4) हर्बल स्‍क्रब :-

अब एक कटोरी में मसला हुआ पपीता ले कर उसके साथ ओट्स या चावल का आटा मिक्‍स कर के चेहरे पर हल्‍के हाथों से रगड़ें। इसे 2 मिनट तक कर के पेस्‍ट को चेहरे पर 5 मिनट तक रहने दें। फिर एक साफ टिशू पेपर को पानी में भिगो कर चेहरा साफ करें।

5) टोनिंग :-

टी बैग को उबाल कर उसी पानी से चेहरे को 5 मिनट के लिये भाप दें। इससे त्‍वचा के पोर्स खुल जाएंगे और फिर आप आसानी से ब्‍लैकहेड रिमूवर की मदद से गंदगी निकाल पाएंगी। इसके बाद चेहरे पर 5 मिनट के लिये थोड़ी आइस रगड़ें। इससे चेहरे के पोर्स बंद होंगे और चेहरा टोन हो जाएगा।

6) मॉइस्चराइजिंग :-

अब शहद और नारियल दूध/पानी या संतरे का रस ले कर मसले हुए केले के साथ मिक्‍स कर के ऊपर की ओर एंटीक्‍लॉक मोशल में ले जाते हुए कस कर मसाज करें। आंखों के पास के एरिया को उंगली से 8 बनाने की विधि से मसाज करें। बीच मे जैतून तेल या बादाम तेल का प्रयोग करें। ऐसा 10 मिनट के लिये करें। फिर गीले टिशू पेपर से चेहरे को पोंछ लें।

7) फेस पैक :-

स्‍ट्रॉबेरी, चावल का आटा और शहद को मिक्‍स कर के चेहरे पर 15 मिनट तक लगाए रखने के बाद नार्मल पानी से धो लें। चेहरे के लिये स्‍ट्रॉबेरी अच्‍छी होती है। यह चेहरे को अंदर से साफ कर के अत्‍यधिक तेल को रिसने से रोकती है।

8) मॉस्चराइजर :-

आखिर में चेहरा ठंडे पानी से मुंह धोकर हल्का सा मॉइस्चराइजर लगा लें। आपका हर्बल फेशियल हो चुका है। अब आपकी त्वचा में पहले से बहुत ज्यादा अंतर आ चुका होगा।

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क्‍यूं जरुरी है विटामिन बी 12 (Why Vitamin B12 is necessary) | Vitamin B12 Benefits & How to Prevent Vitamin B12 Deficiency

Why Vitamin B12 is necessary:

● क्‍या आप अपने डाइट में विटामिन बी 12 युक्‍त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं? कई लोग ऐसा नहीं करते और विटामिन बी 12 की कमी से हमेशा ग्रस्‍थ रहते हैं। विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिये लाभदायक है। यह हमारी जीन डीएनए को बनाता है। यह लाल रक्त कोशिशओं का निर्माण करता है।

● यह ब्रेन, स्पाइनल कॉर्ड और न‌र्व्स के कुछ तत्वों की रचना में भी सहायक होता है। विटमिन बी-12 शरीर के हर हिस्से के न‌र्व्स को प्रोटीन देने का काम करता है। इसलिए इसकी कमी से पुरुषों में इन्फर्टिलिटी या सेक्सुअल डिस्फंक्शन की भी समस्या हो सकती है।

● क्‍या है कमी के लक्षण

 थकान और कमजोरी

 त्‍वचा में पीलापन

 दिल की धड़कने तेज होना और सांस का चढ़ना

 डायरिया या कब्‍ज

 पेट खराब होना या वजन घटना

 याद्दाश्त में कमी

 वे लोग जो शाकाहारी हैं उन्‍हें इसकी समस्‍या ज्‍यादा रहती है क्‍योकि विटामिन बी 12 खासतौर पर मांस-मछली से प्राप्‍त होता है।

》 कैसे दूर करें विटामिन बी 12 की कमी

● विटामिन बी 12 की कमी डेयरी प्रोडक्‍ट, सी फूड, पोल्‍ट्री, अंडे और ढेर सारा मीट खाने दूर की जा सकती है। पर यदि आप नॉनवेज नहीं खाते तो दूध, दही, पनीर, चीज, मक्खन, सोया मिल्क या टोफू का नियमित रूप से सेवन करें। नॉन-वेजटेरियन लोगों को नाश्ते में नियमित रूप से एक उबले अंडे के अलावा लंच और डिनर में चिकेन या फिश के दो पीसेज लेने चाहिए।

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सामान्य प्रसव के लिए गर्भावस्था के टिप्स(Pregnancy Tips for Normal Delivery) | 7 Tips For Having A Natural Childbirth | Fit Pregnancy

Pregnancy Tips for Normal Delivery:

● नार्मल डिलिवरी सिजेरियन डिलिवरी से ज्यादा सही होती है। क्योंकि सिजेरियन डिलिवरी करवाने पर स्ट्रैच मार्क्स आते है। साथ ही सिजेरियन डिलिवरी के बाद कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। जबकि नार्मल डिलिवरी में ऐसी कोई भी बड़ी समस्या नहीं आती। इसलिए ज्यादातर गर्भवती महिलाएं सिजेरियन डिलिवरी नहीं, बल्कि नार्मल डिलिवरी करवाना पसंद करती हैं।

कैसे हो नार्मल डिलिवरी

1) अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें

बच्चे को जन्म देते वक्त आपको बेहद पीड़ा सहनी होती है और यह आसान नहीं होता। अगर आप कमजोर हैं और आप में खून की कमी है तो आपके लिए यह काफी मुशकिल होगा। इसलिए अपने स्वास्थ्य का पूरा-पूरा ध्यान रखें। ताकि आपको उस वक्त कम से कम तकलिफ हो।

2) अच्छा भोजन करें

गर्भवस्था के दौरान आपने डॉक्टर के कहे अनुसार ही भोजन करें। नार्मल डिलिवरी में आपके शरीर से दो से तीन चार सौ एम.एल. ब्लड जाता है। इसलिए ताकत और पोषण के लिए खाने में ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्व खाएं। प्रेगनेंसी में आयरन और कैल्शियम की बहुत जरुरत पड़ती है इसलिए जितना भी हो सके अपने आहार में इसे जरुर शामिल करें।

3) शरीर में पानी की कमी से बचें

आपके गर्भाशय में शिशु एक तरल पदार्थ से भरी हुई झोली एमनियोटिक फ्लयूड में रहता है। जिससे बच्चे को ऊर्जा मिलती है। इसलिए आपके लिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना बहुत जरुरी है। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती।

4) पैदल चलें और टहलते रहें

गर्भवति महिलाओं के लिए आराम जरूरी है, लेकिन इसका अर्थ अपने काम से जी चुराना नहीं है। कोशिश करें आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में ज्यादा फर्क न आए। दफ्तर और घर के काम सामान्य रूप से ही करती रहें। पैदल चलना और टहलना आपके लिए अच्छा रहेगा। बाजार तक जाना हो तो कार या किसी वाहन के स्थान पर पैदल ही जाएं तो बेहतर। ऑफिस में भी जरा घूम-फिर लिया कीजिए।

5) एक्ससाइज

अगर आप प्रेगनेंट होने के पहले से ही रोजाना एक्ससाइज करती आ रहीं हैं, तो नार्मल डिलिवरी होने के चांस बढ़ जाते हैं। गर्भवस्था के दौरान आप कोई फिटनेस सेंटर ज्वाइंन कर सकती है, जो आपकी मासपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षण दे सके। प्रसव के दौरान मजबूत मासपेशियों का होना बहुत जरूरी है।

इन उपायों को आजमाने से आपको स्वस्थ गर्भावस्था तो मिलेगी ही साथ ही आपका प्रसव भी काफी आरामदेह तरीके से हो सकेगा। याद रखिए, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने का कोई विकल्प नहीं है। इससे गर्भावस्था के दौरान आप स्वस्थ रहती हैं और आपका बच्चा भी स्वस्थ पैदा होता है।

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ककड़ी की अद्भुत स्वास्थ्य लाभ (Amazing Health Benefits of Cucumbers ), Superb Health Benefits of Cucumber

Amazing Health Benefits of Cucumbers:

कच्ची ककड़ी में आयोडीन पाया जाता है। ककड़ी बेल पर लगने वाला फल है। गर्मी में पैदा होने वाली ककड़ी स्वास्थ्यवर्ध्दक तथा वर्षा व शरद ऋतु की ककड़ी रोगकारक मानी जाती है। ककड़ी स्वाद में मधुर, मूत्रकारक, वातकारक, स्वादिष्ट तथा पित्त का शमन करने वाली होती है। 

उल्टी, जलन, थकान, प्यास, रक्तविकार, मधुमेह में ककड़ी फ़ायदेमंद हैं। ककड़ी के अत्यधिक सेवन से अजीर्ण होने की शंका रहती है, परन्तु भोजन के साथ ककड़ी का सेवन करने से अजीर्ण का शमन होता है। 

ककड़ी की ही प्रजाति खीरा व कचरी है। ककड़ी में खीरे की अपेक्षा जल की मात्रा ज़्यादा पायी जाती है। ककड़ी के बीजों का भी चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है।

ककड़ी का रस निकालकर मुंह, हाथ व पैर पर लेप करने से वे फटते नहीं हैं तथा मुख सौंदर्य की वृध्दि होती है।

ककड़ी काटकर खाने या ककड़ी व प्याज का रस मिलाकर पिलाने से शराब का नशा उतर जाता है।

बेहोशी में ककड़ी काटकर सुंघाने से बेहोशी दूर होती है।

ककड़ी के बीजों को ठंडाई में पीसकर पीने से ग्रीष्म ऋतु में गर्मीजन्य विकारों से छुटकारा प्राप्त होता है।

ककड़ी के बीज पानी के साथ पीसकर चेहरे पर लेप करने से चेहरे की त्वचा स्वस्थ व चमकदार होती है।

ककड़ी के रस में शक्कर या मिश्री मिलाकर सेवन करने से पेशाब की रुकावट दूर होती है।

ककड़ी की मींगी मिश्री के साथ घोंटकर पिलाने से पथरी रोग में लाभ पहुंचता है। 

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गर्मी में चीकू के 15 लाभ (15 Amazing Benefits Of Sapota )

15 Amazing Benefits Of Sapota:

1. आंखों के लिए ये है लाभदायक- चीकू में विटामिन
ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसके सेवन से आंखें उम्र भर स्वस्थ रहती हैं और आंखों की समस्याएं भी दूर होती है।
2. रखता है ऊर्जा से भरपूर- चीकू में ग्लूकोज अच्छी
मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए गर्मी में रोज चीकू खाना चाहिए। इससे शरीर ऊर्जा से भरपूर रहता है।

3. बीमारियों से बचाता है
चीकू में टैनिन पाया जाता है। इसलिए यह कब्ज, दस्त, और एनिमिया जैसी बीमारियों से शरीर का बचाव करता है। इससे आंतों की शक्ति बढ़ती है। साथ ही, यह दिल आैर गुर्दे से जुड़ी बीमारी में भी रामबाण हैं।
4. झुर्रियों को कम करें
चीकू में एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। यह फ्री रेडिकल्स को समाप्त कर देता है, और झुर्रियों को भी कम कर देता है।
5. कैंसर से बचाता है
चीकू में विटामिन ए और बी मौजूद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। इसका नियमित सेवन करने पर यह कैंसररोधी का काम करता है।
6. हड्डियों के लिए है फायदेमंद
चीकू में कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन पाया जाता है। इन तत्वों की अच्छी मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और उन्हें बीमारियों से बचाता है।
7. इसे खाने से कब्ज दूर हो जाती है
चीकू में फाइबर बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसमें अच्छी मात्रा में लैक्सटिव(रेचक) भी पाया जाता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है।
8. गर्भावस्था के चीकू खाने के फायदे
चीकू में कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए चीकू बहुत फायदेमंद होता है। चीकू गर्भावस्था के दौरान होने वाली अन्य कमजोरी जैसे मतली और चक्कर जैसी दिक्कतों को भी कम करता है।
9. खून से जुड़ी बीमारियों में करता है दवा का काम
चीकू में हेमोस्टेटिक प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। इसी कारण यह शरीर में खून के स्तर को सही बनाए रखता है। चीकू के सेवन से घाव जल्दी भर जाते हैं और बवासीर भी ठीक हो जाता है।
10. एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल होता है
चीकू में पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण इसमें कई एंटी-वायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह शरीर को बैक्टीरिया संक्रमण से बचाता है।
11. डायरिया से दिलवाता है राहत
चीकू डायरिया में बहुत फायदेमंद होता है। पानी में चीकू को उबाल कर बनाए गए काढ़े को पीने से दस्त से आराम मिलता है। यह बवासीर और पेचिश से भी राहत देता है।
12. दिमाग को रखता है शांत
चीकू दिमाग को शांत रखने में बहुत मदद करता है। यह दिमाग की तंत्रिकाओं को शांत रखता हैऔर तनाव को कम करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह अनिद्रा, चिंता और अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए बहुत लाभदायक होता है।
13. सर्दी को करता है दूर
सर्दी और खांसी में चीकू दवा का काम करता है, यह श्वसन तंत्र से कफ और बलगम निकाल कर। पुरानी खांसी में राहत देता है। इस प्रकार यह सर्दी और खांसी से बचाता है।
14. पथरी बाहर निकाल देता है
गुर्दे की पथरी चीकू के बीज को पीसकर खाने से गुर्दे की पथरी पेशाब द्वारा बाहर निकल जाती है। साथ ही, यह गुर्दे के रोगों से भी बचाती है।
15. वजन घटाता है
चीकू वजन घटाने में सहायक होता है। इसके नियमित सेवन से गैस्ट्रिक एंजाइम नियंत्रित हो जाते हैं। इसलिए यह मोटापे से बचाता है।

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गाय का घी (What is Pure Ghee - Cow Ghee - Pure Desi Ghee - Benefits )

What is Pure Ghee - Cow Ghee - Pure Desi Ghee - Benefits 

गाय का घी(देशी भारतीय नस्ल की गौ माता ) गाय के घी को अमृत कहा गया है।
जो जवानी को कायम रखते हुए, बुढ़ापे को दूर रखता है। काली गाय का घी खाने से बूढ़ा व्यक्ति भी जवान जैसा हो जाता है। गाय के घी से बेहतर कोई दूसरी चीज नहीं है।
दो बूंद देसी ग ाय का घी नाक में सुबह शाम डालने से माइग्रेन दर्द ढीक होता है।
सिर दर्द होने पर शरीर में गर्मी लगती हो, तो गाय के घी की पैरों के तलवे पर मालिश करे, सर दर्द ठीक हो जायेगा।

नाक में घी डालने से नाक की खुश्की दूर होती है और दिमाग तारो ताजा हो जाता है।
गाय के घी को नाक में डालने से मानसिक शांति मिलती है, याददाश्त तेज होती है।
हाथ पाव मे जलन होने पर गाय के घी को तलवो में मालिश करें जलन ढीक होता है। 20-25 ग्राम घी व मिश्री खिलाने से शराब, भांग व गांझे का नशा कम हो जाता है।
फफोलो पर गाय का देसी घी लगाने से आराम मिलता है।
गाय के घी की झाती पर मालिश करने से बच्चो के बलगम को बहार निकालने मे सहायक होता है।
सांप के काटने पर 100 -150 ग्राम घी पिलायें उपर से जितना गुनगुना पानी पिला सके पिलायें जिससे
उलटी और दस्त तो लगेंगे ही लेकिन सांप का विष कम हो जायेगा।
अगर अधिक कमजोरी लगे, तो एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी और मिश्री डालकर पी लें।
गाय के घी का नियमित सेवन करने से एसिडिटी व कब्ज की शिकायत कम हो जाती है।
जिस व्यक्ति को हार्ट अटैक की तकलीफ है और चिकनाइ खाने की मनाही है तो गाय का घी खाएं, हर्दय मज़बूत होता है।
यह स्मरण रहे कि गाय के घी के सेवन से कॉलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है। वजन संतुलित होता है यानी के कमजोर व्यक्ति का वजन बढ़ता है, मोटे व्यक्ति का मोटापा (वजन) कम होता है।
गाय के घी से बल और वीर्य बढ़ता है और शारीरिक व मानसिक ताकत में भी इजाफा होता है। देसी गाय के घी में कैंसर से लड़ने की अचूक क्षमता होती है।
इसके सेवन से स्तन तथा आंत के खतरनाक कैंसर से बचा जा सकता है।
गाय का घी न सिर्फ कैंसर को पैदा होने से रोकता है और इस बीमारी के फैलने को भी आश्चर्यजनक ढंग से
रोकता है। गाय का घी नाक में डालने से पागलपन दूर होता है।
गाय का घी नाक में डालने से कोमा से बहार निकल कर चेतना वापस लोट आती है।
गाय का घी नाक में डालने से लकवा का रोग में भी उपचार होता है।
गाय का घी नाक में डालने से बाल झडना समाप्त होकर नए बाल भी आने लगते है।
गाय का घी नाक में डालने से कान का पर्दा बिना ओपरेशन के ठीक हो जाता है
गाय का घी नाक में डालने से एलर्जी खत्म हो जाती है।
विशेष :-स्वस्थ व्यक्ति भी हर रोज नियमित रूप से सोने से पहले दोनों नशिकाओं में हल्का गर्म (गुनगुना ) देसी गाय का घी डालिए ,गहरी नींद आएगी, खराटे बंद होंगे और अनेको अनेक बीमारियों से
छुटकारा भी मिलेगा।

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कैसे रसदार टमाटर अपनी सुंदरता को बढ़ा सकते हैं(How juicy tomatoes can enhance your beauty)

How juicy Tomatoes can enhance your beauty

● रोज सवेरे एक गिलास ताजे टमाटर का जूस तैयार करें, दो चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें और सिर्फ़ एक महिने के अंदर चेहरे की रंगत देखिए, आईना शरमा जाएगा l

● जानकार इसे वजन कम करने का एक अच्छा उपाय मानते है जबकि गुजरात के आदिवासी इसे यकृत और फ़ेफ़डों के लिए बेहतर टोनिक मानते है..

☆ आजमाईये जरूर, देसी ज्ञान

स्वस्थ रहें मस्त रहें

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जागने के तुरंत बाद पियें एलो वेरा ( The Health Benefits of Drinking Aloe Vera Juice )

The Health Benefits of Drinking Aloe Vera Juice 

● कई सारी बीमारियां हमारे पेट से ही जन्‍म लेती हैं इसलिए पेट को दुरुस्‍त रखना बहुत जरूरी है, तो क्‍यों न इसकी शुरूआत सुबह होने के बाद करें और उठने के तुरंत बाद खाली पेट aloe vera juice पियें और स्‍वस्‍थ रहें।

1) सुबह खाली पेट alovera juice पीना है फायदेमंद :-

क्‍या आपको मालूम है कि अगर आप सुबह के समय उठते ही रोजाना खाली पेट aloe vera juice पीयेंगे तो आपकी 200 से अधिक बीमारियां दूर हो सकती हैं? कई सारी बीमारियां हमारे पेट से ही जन्‍म लेती हैं और अगर आप खाली पेट aloe vera juice पियेगें तो आप इस खतरे को काबू में करने का पहला कदम उठाएंगे। आइये जानते हैं कि सुबह खाली पेट aloe vera juice पीने से हमारे शरीर को कौन-कौन से लाभ पहुंचते हैं।

2) पेट साफ रहता है :-

जब आप पानी के साथ aloe vera juice पीते हैं तो आपको अपने आप ही टॉयलेट जाने की इच्‍छा होने लगती है। अगर ऐसा रोजाना करेगें तब आपके पेट का सिस्‍टम गंदगी को बाहर निकालने लगेगा और आपका पेट साफ हो जाएगा। जिन लोगों को कब्ज़ की शिकायत रहती है उनके लिए ये नुस्खा बेहद कारगर साबित होता है।

3) शरीर से गंदगी बाहर निकाले :-

सुबह सुबह उठकर खाली पेट aloe vera juice पीने से आपके पेट के अंदर की हर प्रकार की गंदगी बाहर निकल जाती है । aloe vera juice शरीर से हर प्रकार की गंदगी को बाहर निकाल देता है। साथ ही, आपको ताजगी का एहसास होता है।

4) भूख बढ़ती है :-

जब सुबह पेट साफ नहीं हो पाता तो भूख भी नहीं लगती। ऐसे में आपके शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता। अगर आप सुबह उठते ही aloe vera juice पीते हैं तो आपका पेट साफ हो जाता है और इस प्रकार से आपको भूख लगती है। फिर आपका सुबह का नाश्ता अच्‍छा होता है।

5) सिरदर्द से छुटकारा :-

अक्सर लोगों को नींद पूरी करने के बावजूद सुबह सिर दर्द महसूस होता है। हममें से काफी लोगों को ये बात नहीं मालूम होती कि कई बार हमारे शरीर के अंदर पानी की कमी ही वजह से सिर में दर्द शुरु हो जाता है। अगर आपको भी ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो कोशिश करें कि सुबह खाली पेट aloe vera juice पियें।

6) बढ़ाए मेटाबॉलिज्‍म :-

aloe vera juice पीने से मेटोबॉलिज्म को भी मजबूती मिलती है। सुबह सुबह खाली पेट aloe vera juice से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्‍म 24 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। इसका मतलब है कि आप खाने को जल्‍द पचा सकेगें। जब खाना ठीक से पच जाता है तो शरीर अन्य समस्याओं से भी बच जाता है।

7) खून बढ़ता है :-

सुबह सुबह खाली पेट aloe vera juice पीना आपका खून भी बढ़ाता है। दरअसल, खाली पेट aloe vera juice पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढ़ने लगते हैं। इसलिए अगर आपको खून की कमी है तो आप इसकी आदत जरूर डाल लें।

8) वजन घटता है :-

अगर आप ओवर वेट हैं, और वजन घटाना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट aloe vera juice पीना आपकी मदद करता है। सुबह खाली पेट aloe vera juice पीने से शरीर से खराब ट्रांसफैट बाहार निकल कर शरीर का फैट मैटोबॉलिज्‍म बढ़ाता है। इस वजह से आपको वजन घटाने में आसानी होती है।

9) त्वचा पर चमक आती है :-

जब आप सुबह उठते ही सबसे पहले aloe vera juice पियेंगे, तो आपकी त्वचा चमकने लगेगी। इस आदत से चेहरे पर निकलने वाले कील-मुंहासे साफ हो जाएंगे। दरअसल, चेहरे की चमक का पेट के स्वास्थ्य से गहरा संबंध होता है। जब पेट ठीक रहेगा तो आपकी त्वचा स्वस्थ्य रहेगी।

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केले के 6 फायदे (6 Surprising Banana Health Benefits )

6 Surprising Banana Health Benefits 

1) दिल के लिए :–

दिल के मरीजों के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है। हर रोज दो केले को शहद में डालकर खाने से दिल मजबूत होता है और दिल की बीमारियां नहीं होती हैं।

2) नकसीर के लिए :–

अगर नाक से खून निकलने की समस्या है तो केले को चीनी मिले दूध के साथ एक सप्ताह तक इस्तेमाल कीजिए। नकसीर का रोग समाप्त हो जाएगा।

3) वजन बढ़ाने के लिए :–

वजन बढ़ाने के लिए केला बहुत मददगार होता है। हर रोज केले का शेक पीने से पतले लोग मोटे हो सकते हैं। इसलिए पतले लोगों को वजन बढाने के लिए केले का सेवन करना चाहिए।

4) गर्भावती के लिए :–

गर्भावस्‍‍था के दौरान महिलाओं को सबसे ज्यादा विटामिन व मिनरल्स की आवश्यकता होती है। इसलिए गर्भवती को यह सलाह दी जाती है कि वह अपने आहार में केला अवश्य शामिल करें।

5) बच्चों के लिए :–

बच्चों के विकास के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है। केले में मिनरल और विटामिन पाया जाता है जिसका सेवन करने से बच्चों का विकास अच्छे से होता है। इसलिए बच्चों की डाइट में केले को जरूर शमिल करना चाहिए।

6) बुजुर्गों के लिए फायदेमंद :–

केला बुजुर्गों के लिए सबसे अच्छा फल है। क्योंकि इसे बहुत ही आसानी से छीलकर खाया जा सकता है। इसमें विटामिन-सी, बी6 और फाइबर होता है जो बढ़ती उम्र में जरूरी होता है। बुढ्ढों में पेट के विकार को भी यह समाप्त करता है।

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मिनटों में खूबसूरत दिखने के 8 आसान नुस्खे ( 8 Super Easy Tips to Look Beautiful in Minutes)

8 Super Easy Tips to Look Beautiful in Minutes

त्‍वचा की खूबसूरती को निखारे खास देखभाल से।

▪ झुर्रियां त्‍वचा की खूबसूरती को कम करती है इससे बचें।

▪ तैलीय त्वचा से छुटकारा पाकर त्‍वचा में लाएं निखार। 

▪ शहद का इस्‍तेमाल त्‍वचा में लाता है कसावट।

● सुंदर दिखना हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप मंहगे उत्पाद का प्रयोग करें या ब्यूटी पार्लर का रुख करें। चेहरे की खूबसूरती को निखारने के लिए जरूरी है कि आप इसका खास खयाल रखें। जानिए कुछ आसान उपाय जिनसे आपकी खूबसूरती बरकरार रहेगी। 

1) झुर्रियों करें दूर :- 

एक चम्मच शहद में कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं पड़ती है।

2) चमक रखे बरकरार :-

एक चम्मच गुलाबजल और एक चम्मच दूध के मिश्रण में दो तीन बूंद नींबू का रस मिलाकर इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा की कोमलता व चमक बनी रहती है।

3) स्क्रबिंग के लिए :- 

टमाटर का टुकड़ा लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें, चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी। त्वचा को निखारने के लिए स्क्रबिंग बहुत जरूरी है। स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं, धूल इत्यादि को हटाकर रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है।

4) तैलीय त्वचा से पाएं छुटकारा :- 

एक चम्मच नींबू का रस में एक चम्मच गुलाब जल और पिसा हुआ पुदीना मिलाकर 1 घंटे रखें। फिर चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें। इससे चेहरे का चिपचिपापन दूर हो जाएगा।

5) कैसे पाएं निखार :- 

त्वचा में निखार लाने के लिए थोड़े-से चोकर में एक चम्मच संतरे का रस, एक चम्मच शहद व गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो डालें।

6) शहद से पाएं त्वचा में कसावट :- 

चेहरे व गर्दन पर शहद लगाएं थोड़ा सा सूखने के बाद अंगुलियों से चेहरे पर मसाज करें। शहद के सूखने के बाद गुनगुने पानी से इसे साफ करें। इससे त्वचा में कसाव आएगा।

7) डार्क सर्कल से बचें :- 

आंखों के नीचे झुर्रियां व डार्क सर्कल से बचने के लिए बादाम के तेल में शहद मिलाकर लगाएं और इस हल्के हाथों से मलें और धो लें।

8) क्लीजिंग के लिए :- 

चेहरे से मेकअप को हटाने व धूल मिट्टी से बचाने के लिए क्लीजिंग जरूरी है। इसके लिए चावल के आटे में दही मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे एवं गर्दन पर अच्छी तरह मलें। इसके बाद चेहरा धो लें।

9) रुखी त्वचा से बचें :- 

नारियल के तेल में शहद और संतरे का रस मिला लें और इसे रुखी, फटी हुई त्वचा पर लगाएं। इस मिश्रण के सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें और हल्के हाथ से पोंछकर नारियल का तेल या कोई और मॉइश्चराइर लगा लें।

10) यूं हटाएं चेहरे के दाग-धब्बे :- 

चेहरे पर काले दागों को हटाने के लिए टमाटर के रस में रुई भिगोकर दागों पर लगाएं इससे काले धब्बे साफ हो जाएंगे।

11) मुंहासों से पाएं छुटकारा :- 

आलू उबाल कर छिलके छील लें और इसके छिलकों को चेहरे पर रगड़ें, मुंहासे ठीक हो जाएंगे।

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